欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:宝宝挑食大解密,如果宝宝一到吃饭的时候就不肯张口,这也不肯吃,那也不喜欢,要么把饭含在嘴里嚼啊嚼就是不肯下咽,要么半途吐出来弄得四处狼藉,弄得饭桌如同战场,喂饭如同打仗一般。很多宝...,以下是完整【宝宝挑食大解密】原文:

  • 如果宝宝一到吃饭的时候就不肯张口,这也不肯吃,那也不喜欢,要么把饭含在嘴里嚼啊嚼就是不肯下咽,要么半途吐出来弄得四处狼藉,弄得饭桌如同战场,喂饭如同打仗一般。很多宝宝都有挑食的小毛病,身为父母的你是否对此头痛不已?可别小看了挑食,这不仅会使孩子营养失衡,留下健康隐患,还会影响他们的智力发育呢。 来源于网络bbcms.net转载

    孩子偏食、挑食的习惯一旦形成,营养的吸收无法做到均衡、全面,将对身体健康和正常的生长发育产生不利影响。古人云:五谷为养,五畜为益,五果为助,五菜为充。我们人体所需的食物不是单一的,谷类肉类、水果、蔬菜要搭配食用。学龄前孩子正处于生长发育期,可塑性也较强,我们更应帮助他做到泛食、杂食,拥有健康的好身心。 来源于网络bbcms.net转载

    最近,中国预防科学院儿童营养专家调研结果表明,我国大约2/3的儿童,有偏食和拒绝吃某些食物的习惯,因而容易导致身体缺乏一些必需营养,成为现代营养不良儿,因而免疫力普遍下降。其实这些现象是缘于妈咪喂养上走入迷津,现在针对这些现象来解迷。 bbcms.net转载自网络

    解迷1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会

    每种没有吃过的食物,对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就有什么成见,通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此是添加辅食的最佳时机,因为,宝宝通过品尝各种食物,可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育,也是宝宝从流食半流食固体食物的适应过程。在1岁左右时,已经能够接受多种口味及口感的食物,而满足身体生长发育的需要,顺利断奶。然而,在给宝宝添加辅食的过程中,如果妈咪一看到宝宝不愿吃或稍有不适,就马上心疼地让宝宝停下来,不再让吃,这样,便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会,不仅造成断奶困难,而且导致日后典型的厌食症
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    解迷2 对宝宝最初表现的偏食采取强制态度

    宝宝在8个月时,对于食物已经能表示出喜厌,这就是最初的偏食现象。然而,这种偏食是很天真的,不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西,很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点,生怕宝宝缺了营养,对宝宝不吃的行为非常在意,十分较真,以致采取强硬的态度,结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象,以后很难再接受这种食物,从而导致真正的偏食习惯。

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    解迷3 对于宝宝营养摄取过于关注和担心

    妈咪总是按照自己对于营养知识的了解,去给宝宝安排膳食,从来不允许宝宝按照自己的欲望去喜好某种食物,认为这样才能保证营养摄取。然而,儿科医学专家表明,只要宝宝味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常,正常的宝宝是完全可以从爱吃的各种搭配得当的食物中,选择出有益健康的饮食组合。虽然宝宝食欲可能会经常变化,只要不过分受到人为偏见的影响,从长远看他们的饮食一般是能够达到平衡的。因此,妈咪应该允许宝宝按照自己的愿望去喜厌某种食物,不必大惊小怪的,过分的关注和担心反而会起反作用。如果妈咪对于米饭牛奶肉类、蛋类等食品营养价值不太了解,也不能为宝宝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养本文源于网络www.bbcms.net转载

    面对如上的问题,得有好的方法来解决,主要有以下三种方法:

    法1 科学合理喂养,以防养成偏食、厌食习惯

    及时适时添加离乳食品,促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的偏食表现,切不可态度生硬,也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯,如碰到爱吃的食物,就不加以节制地过食,最终导致伤食,而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则,不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌,也不要对于食物妄加评论。 本文源于网络bbcms.net转载

    法2 饮食安排注意各种营养素的均衡

    按照中国营养学会制定的膳食平衡指导,为宝宝安排饮食,即食物要多样化,主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶,经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种蔬菜、水果及薯类,保证膳食纤维摄取
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    法3 注意培养宝宝良好的饮食习惯

    包括不偏食、挑食、暴食、过食,不过度吃零食。然而,这并非是件一朝一夕就能达到的,需要妈咪每时每刻都要注意培养,也取决于妈咪宝宝进食的态度是否重要。首先妈咪要尊重宝宝的个性,让他觉得吃饭是自己的愿望,是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡,也要考虑宝宝的口味,同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样,不可因为只讲究营养而忽视宝宝食物感官需求。
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