• 宝宝补营养，你进过这些误区吗？

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝补营养，你进过这些误区吗？，随着生活水平的提高，在我们周围，严重的营养不良的宝宝已经不多见了，但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于营养过剩引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依然存在。不知从什么时候起...，以下是完整【宝宝补营养，你进过这些误区吗？】原文：

• 随着生活水平的提高，在我们周围，严重的营养不良的宝宝已经不多见了，但低体重、生长缓慢、消瘦以及由于营养过剩引起的肥胖、增长过快等症状的宝宝依然存在。不知从什么时候起，五花八门的儿童营养补充剂开始占据我们的视线：钙片、锌片、钙镁合剂、葡萄糖各种产品层出不穷；每个孩子都需要补营养素吗?补得越全越好、越多越好吗?要是不补，自己的孩子会不会长不过别的小孩，在竞争中败下阵来 听听专家们是怎么看待这个问题的？

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  误区：食物的种类过于单调
  
  专家分析：许多家长不重视小儿食物种类的多样化和烹调方法，给宝宝的食物种类过于单调，如每天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄；有的家长每天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使宝宝不能分辨不同食物的味道和质地，久而久之，宝宝不仅得不到全面的营养，也不愿意接受新食物，甚至会引起排食和偏食。 www.bbcms.net转载自网络
  
  世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素，只有通过进食多种食物才能得到全面营养。妈妈在做菜的时候可以变化多种花样，养成宝宝吃各种食物的习惯。目前，我们主张1岁以后的幼儿每天至少应该吃到10种以上的食物，以后可逐渐增加到30种，可以将许多种类的食物合在一起吃，如炒五丁：将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都切成小丁再炒。又如罗宋汤，可以放洋葱、卷心菜、土豆、胡萝卜、番茄再加牛肉等，这些菜食物种类多，颜色鲜亮、营养成分全面，值得推荐。

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  误区：血红素铁的摄入过少
  
  专家分析：缺铁性贫血是婴儿时期的多发病，主要是由于铁缺乏引起。在婴幼儿体内，铁的来源很大程度上依赖于食物。食物中的铁有两个来源，一种是血红素铁，它来自于含动物蛋白质高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不仅含铁量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响；另一种是非血红素铁，它来自于蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。目前在小孩喂养中，家长喜欢给宝宝吃鱼、虾(虾的铁含量较低)，觉得肉类不易烹调，宝宝嚼不动，不易消化；认为肝脏是解毒器官，其中有很多毒物而很少给宝宝吃，以致血红素铁的摄入不足，同时也会减少非血红素铁的吸收。为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养(母乳中的铁吸收率高)，母乳不足时应食用配方奶粉。4个月后要添加有强化的营养米粉外，在6个月后应逐渐添加肝泥、肉泥以增加血红素铁。另外也要同时补充蔬菜和水果，富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃、草莓等，最好在饭后立即吃，促进铁吸收的效果才会更好。 来源于网络bbcms.net转载
  
  误区：不管孩子缺不缺、缺什么，先补了再说
  
  张女士的儿子今年两岁了。回忆起以前为孩子营养发愁的情形，她现在还记忆犹新。当时，孩子只有3个月大，她坚持进行母乳喂养，可是看到身边的朋友纷纷给孩子买含钙和锌的营养补充剂，她开始心慌起来，怀疑光靠母乳养不好孩子。于是，她在网上四处搜索，给孩子订购了一堆营养补充剂。她的丈夫觉得这样做不妥，建议先去咨询一下医生。结果，在医生的指导下，她放弃了给孩子吃营养补充剂的做法。一直到现在，孩子都长得很健康。
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  丁宗一（专家）：很多家长都犯了一个错误，说得不客气一点就是不问苍天问鬼神总认为通过营养补充剂来抚育孩子更科学。其实，对于身体健康的孩子，没必要给他们补这个补那个，只要保证自然食物、均衡膳食，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃，动物性食品和植物性食品不缺就可以了。

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  误区：只要没症状，就认为孩子肯定什么都不缺
  
  刘女士这几天觉得有些后悔：以前，朋友总是建议她去给孩子做一个微量元素检测，但她总是不以为然地说：你瞧我女儿，个头不比别的孩子差，学什么都快，整天活蹦乱跳的，肯定没问题但在最近幼儿园的体检中，医生却发现这个孩子缺锌，刘女士这才着急起来，连忙按照医生的建议，开始给孩子补锌。
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  丁宗一（专家）：我同意给孩子进行定期检查，这是一种科学的做法。不过，在检测时，一定要选择正规的医院。如果孩子营养均衡，就不要刻意去补;如果孩子真的缺营养，也要严格按照医嘱去办，不要自己随意补充。因为，改善营养缺乏和看其他的病一样，都属于治疗。该吃多少、怎么吃，都得听医生的。
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  误区：盲目迷信国外的营养补充剂
  
  谭先生有一个好朋友，两人都有一个儿子，年龄差不多，个子也差不多。他们经常开玩笑说，以后要比比，看谁家的孩子能更胜一筹。
  
  后来朋友去了美国，两年后回来探亲时，谭先生吓了一跳：朋友的小孩已经比自己的儿子高出了半个头。他左思右想，将原因归结为国外的儿童营养补充剂比中国的好。看了电视广告后，他给儿子买了一种美国标准配方的营养补充剂，说是一定要给孩子补回来。

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  丁宗一（专家）：谭先生朋友的孩子比他的孩子长得高，我认为这是本身基因的问题。我们做过移民营养调查，发现到了国外的人，身高、体重等指标还是和国内差不多。因此，不能认为孩子到了国外就会长得不一样，更不能将原因归结为国外的儿童营养补充剂好。

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  另外，国外的营养补充剂要进入中国，必须依照进出口管理局的要求，按中国人的标准重新进行配制。所以，那些在国内买到的外来营养补充剂，其实跟国产的没多大区别，没必要觉得它们不同。
  
  误区：照着广告上说的给孩子补 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  易女士的孩子最近刚上幼儿园。一天下午，她去接孩子时，跟园里的老师聊了几句。老师说，这孩子什么都好，就是好像干什么都慢腾腾地，也没其他孩子活跃。易女士一听心里就开始着急了：自己的孩子是不是不够聪明呀?这事成了她的一个心病。前几天，她看到电视上有一则某种口服液的广告，是一位著名演员做的代言。广告里说，吃了这种产品，孩子长得聪明，还不会挑食。易女士看了，马上就去买了回来。 来源于网络bbcms.net转载
  
  齐可民（专家）：广告里宣传的一些概念不一定是错的，但是，任何产品都针对的是整个人群，对个体而言，最好是对症下药。比如，缺锌会导致智力低下，但对不缺锌的孩子来说，补锌对智力的影响是微乎其微的。像这位易女士，最好先带孩子去做个检测，不要听广告里说吃了某种产品孩子能变聪明，就去买给孩子吃 www.bbcms.net转载自网络
  
  



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