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胎教的影响因素—情绪因素(3)
发布时间:2010-04-17 转载:
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胎教教育
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育婴知识
文章是:
胎教的影响因素—情绪因素(3)
,15.平静的妊娠生活对胎儿有何好处?怀孕期间的妇女绝对不可以有不利胎儿成长环境的情绪或精神状态。相反的,孕妇只有努力去保持平稳开朗的心态,才是胎儿健康成长的最大保障...,以下是完整【
胎教的影响因素—情绪因素(3)
】原文:
15.平静的
妊娠
生活对
胎儿
有何好处?
怀孕期
间的妇女绝对不可以有不利
胎儿
成长
环境
的
情绪
或
精神
状态。相反的,
孕妇
只有努力去保持平稳开朗的
心态
,才是
胎儿
健康
成长
的最大保障。
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对出生的
环境
或周围人的反应,
新生儿
都有一定程度的
感知
能力。所以医院
分娩
室的强烈灯光、机械发出来的声音以及冷峻紧张的人为气氛等等,都会给
胎儿
留下深刻的印象。
研究证实,的确有人可以正确
记忆
自己从
母亲
体内出来的情形。通过专业医生的催眠术,追溯自己如何扭曲
身体
,如何通过
产道
,甚至连
分娩
室的布置、医生的模样和当时的对话,都能清楚地描述出来。
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胎儿
及
新生儿
具有优异的感受能力已是不争的事实,而在
子宫内
成长
及自
母亲
体内出来的经验,与其人格形成有
密不可分
的关系,自然也是
毋庸置疑
的。
所以,你一定要用最平稳的心情来度过
妊娠
期,并且随时将你的爱传达给
宝宝
,以充满喜悦和期待的态度面对生产。
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事实上,你可以借助出生前
心理学
及围生期
心理学
的
知识
,用你从来没有想到过的方法,
诱导
出
孩子
最大的潜能,并造就
孩子
完整的人格。
16.怎样克服对
胎儿
健康的疑虑?
怀
孕妈妈
爱子心切,总是担心这,担心那,结果不必要的过度疑虑,反而
影响
了自己和
胎儿
的健康。要克服一些不必要的疑虑,首先需要正确对待现代
社会
的各类资讯。
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现代生活资讯之丰富,半个世纪前的人是无法想像的。资讯的丰富的确为我们的生活带来了许多便利,但与此同时,也增加了我们的担忧。
怀孕
过程中所受
影响
,就是一个很好的例子。过去的
孕妇
只知道要多注意
营养
的
摄取
、
避免
身体
过度劳累就行了。现
代孕
妇就不同了,报纸会登载市面上所出售的某
食品
含有有害物质或
添加物
,电视新闻会播放某个初
生儿
受病魔折磨的情形。诸如此类,都会令
怀孕
的
妈妈
产生
胎儿
是否健康的疑虑和
联想
。
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这些资讯当然假不了,只不过它多半是一些特殊的例子。即使你不小心吃过含有有害
添加物
的
食品
,也不会立即
生病
;反而是你忧虑的心情,会产生过度的紧张压力,对
宝宝
造成不良
影响
。
一旦心里产生不安的
情绪
,或许可以控制到某种水平,但要完全消除似乎并不容易。
当然,也并非完全束手无策。最简单的方法就是去面对它,将心里的不安做一次全面彻底的检讨,找出不安的
根源
,才能
确保
心情的平静和
稳定
。
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对一些引起不安的资汛,不必尽信。应该正确地去理解、认识和分析,不要盲目
焦虑
。
17.怎样自省和消除心中的
焦虑
?
要消除心中的
焦虑
,首先要弄清楚自己到底
焦虑
些什么,也就是说,须做一番自省,找出
焦虑
所在。
找一个安静
舒适
的地方,确定30~40 分钟之内不会有人来打扰你。然后闭上
眼睛
,问自己下面的
问题
:
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关于
宝宝
的健康,我最感到不安的是什么?最
害怕
发生的又是什么?
先让这些
问题
的答案在心里浮现出来,然后张开
眼睛
,打开日记簿,将你所有恐惧不安的事,按照浮现在心里的顺序,一条条写在日记本上。
例如:我在
怀孕
初期服用过
感冒药
,会不会对
胎儿
造成不良的
影响
呢?
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写完后,就把这些话读出来。读了l遍后,重新再念1次,但是这次要想像句子被抛向空中,化成一缕轻烟后消失。用心去凝视消失中的烟雾,然后告诉自己:我怀疑
宝宝
不健康的想法,如同这些烟一样不
真实
。
运用相同的顺序和方法,把你写在日记簿上的疑虑逐条读过,直到它们全部化为烟雾为止。
完成这些
程序
以后,再利用宣言来坚持自己的信心。
我的
宝宝
完全健康!
把这个句子大声重复念10 次,然后将它写人日记簿里写10 遍。写完后,稍微解开衣服,让自己能够看到肚子。现在你可以一边摸着隆起的腹部,一边用心去
透视
肚子。你将会发现你健康的
宝宝
,正
舒适
地躺在
羊水
中,仿佛连手指和脚趾都清晰可见。
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想像的影像若很鲜明的话,可以一边抚摩肚子,一边跟
胎儿
讲话
:你的
身体
没有任何
缺陷
,是个健康的
宝宝
。
最后慢慢张开
眼睛
,恢复正常的生活。
如果无论怎么做都无法解除心中的强烈不安,最好上医院做一次
超音波
断层
检查
。
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当然不是每个人都要去做
超音波
诊断
。但是当
母亲
对
胎儿
的健康产生强烈质疑时,从医学的观点来看,做
检查
来平定不安的
情绪
,是绝对有意义的事。画面上所呈现的
胎儿
状况,可以向你证明
胎儿
是健康的。
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如果可以获得
超音波
诊断
后印出来的影像照片的话,就来做做下面的
练习
:
把照片放在家里或公司容易看见的地方,一有机会就去看一看,然后对自己说:我的
宝宝
完全健康,这就是证据! 接下来跟前面的
练习
一样,用心去
透视
肚子,但这一次并非自己去想像
胎儿
的模样,而是将
超音波
诊断
的影像,重叠到
胎儿
身上去。隆起的肚子,正如影像所呈现的,
胎儿
四肢健全,而且正活泼地手舞足蹈呢!再一次告诉自己:我的
宝宝
完全健康,这就是证据!
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18.
孕期
松弛
精神
用什么方法?
在
怀孕期
间承受太大的压力,对你本身及
胎儿
都不好。然而
孕妇
来自本身及各方面的压力又很难
避免
,这里为你介绍一种消除紧张压力的方法,只要花5分钟,就能得到彻底的放松。
怀孕期
间最好每天做l次。
以轻松的
姿势
坐在地毯或沙发上,不要让任何人来打扰你。如果你已经以轻松的
姿势
坐好了,就先环视一下屋子,选出3样东西来。比如柜子上罗马字体的
闹钟
、墙上特别喜欢的一幅画以及你正在读的那本书等等,你
眼睛
所能看到的东西都可以。
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选择出3种东西后,集中精力,一个一个加以凝视。最好只凝视物体的一部分,例如
闹钟
正在移动的秒针,书中人的
眼睛
等等。
凝视几秒钟并无严格限制,不过至少要集中视线5 秒钟以上。
其次是
触觉
,同样选择对3 种东西的感觉来集中
精神
。比方说,你正坐着的天鹅绒面椅子之触感、刚才
刷牙
时
牙膏
残留的味道以及呼吸时胸部
规律
的动作等,都可作为选择的对象。对于这些感觉,都一一集中精力去感受。
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接下去轮到
听觉
,就是在周围所能听到的声音中选择3种来集中精力。例如时钟的滴答声、隔壁传来的
小孩
叫声,或是外头刮风下雨的呼啸声都可以。
持续做这些
练习
,直到你的
心灵
完全获得平静为止。
19.如何利用写日记消除
孕期
烦恼
?
怀孕
后,
身体
生理上的变化、生活上受到的
影响
、对
胎儿
的担心等等,都会令自己产生一些负面
情绪
。
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要如何整饰自己的心情呢?简单地说,就是要努力将自己心中的负面
情绪
转变为正面的。
你心里也许正在担心着,该如何扮演好一个
母亲
的
角色
?
孩子
生下来后,
夫妻
间的亲密关系会不会随之改变?这些就是你需去面对而且要努力克服的思想
问题
。惟有深入了解自己,相信自己,才会有转化
思考
方向的
精神
力量。
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母亲
的
精神
状态对
胎儿
太重要了,经常
烦恼
、
焦虑
的
母亲
,会令
胎儿
也因此
感染
到不安,造成不良的
影响
。所以,为了
鼓励
孩子
的生存意志,你的
精神
状态一定要先
积极
起来。
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写日记也是很好的发泄愤感的方式。你可以在日记里表达内心
真实
的感受、恐惧与不安,然后再从正面加以肯定。
尤其是
怀孕
进入第4个月以后,更要充分运用日记来坚定信念,抛弃
根深蒂固
的否定情感,坚持用充满希望的语气来写日记。
20.多看漂亮的
婴儿
图片对
胎教
有用吗?
多看漂亮的
婴儿
图片,将来就会生出健康漂亮的
宝宝
。这是一直都有的
说法
,生活中也不难观察到,不少
孕妇
都会在自己的睡房或床头挂上大幅的漂亮
宝宝
的照片,以供自己不时看一看。到底这样做有无意义,管不管用,似乎并没有人去深究,只当作一般的
迷信
般,信则有,不信则无吧。但是和现在流行的
胎教
理论联系起来看,就可以知道,
孕妇
多看漂亮
宝宝
图片有益的
说法
,并非
无稽之谈
,而是有根有据的
胎教
理论。
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根据现代
超音波
技术,可以观察到
胎儿
在
孕妇
子宫
中受到刺激后的反应,从中知道
母亲
的
情绪
对
胎儿
的
影响
极大,
母亲
感受到的,
胎儿
也会感应到。事实上,
母亲
的
所见所闻
及所感觉的事,会经由在
母亲
脑内所制造的
荷尔蒙
再传给
胎儿
。
胎儿
的
成长
,离不开
母体
,
营养
从
母体
吸取,
智力
受来自
母体
的刺激而发育。
母亲
营养
好,
胎儿
就
营养
好,
母亲
开心,
胎儿
也跟着开心。
母亲
看着漂亮
宝宝
的照片,觉得
赏心悦目
,这种靓心情,自然会
影响
到
胎儿
,
胎儿
的心情也会变靓。
母亲
长期
看靓像,
胎儿
就
长期
受到陶冶,久而久之,
胎儿
也会变得健康起来。至于
婴儿
生下来是否漂亮,在每个
母亲
眼中,自己的
孩子
总是漂亮的。
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21.对
艺术
不感兴趣会
影响
胎教
吗?
对
艺术
不感兴趣会否
影响
胎教
这个
问题
,总的来看,应该不至于直接产生不良的
影响
。但是若能
培养
欣赏一些美好事物的习惯可能会比较好!
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平常我们看见或听见一些人、事、物,或多或少都会令人有所感动。
对任何事或周遭
环境
的一切不产生丝毫的喜悦与悲伤的
妈妈
,生下来的
孩子
想必也是个冷血动物。
怀孕
中
妈妈
对事物的强、弱反应会
影响
胎儿
人格的
品质
。希望
妈妈
能站在
孩子
的立场多为他着想。
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22.看恐怖电影对
胎儿
有不良
影响
吗?
怀孕
中的
妈妈
应尽量
避免
刺激的事物。
恐怖电影为了
营造
惊悚的气氛,音光效果特别强,经常有意想不到的可怕画面出现。
毋庸置疑
,这会为
胎教
带来严重的负面
影响
。
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有这种嗜好的
怀孕
的
妈妈
,请立刻马上改看剧情温馨的电影,换听
节奏
轻快的
音乐
,而且
妈妈
也可以哼唱轻快的歌曲。如果您不改变的话,生出
情绪
不
稳定
的
婴儿
,第1个遭殃的就是您!
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23.爵士舞对
胎儿
会有不良的
影响
吗?
喜欢
音乐
是件好事,但是
节奏
不要太快!如爵士舞般摆动太过激烈,
胎儿
会受不了,所以请
怀孕
的
妈妈
选择配合胎音律动的
音乐
。
特别是那些有闻乐起舞习惯的
妈妈
,如果是抒情的旋律应该没有大碍,勿需特别担心,否则,就要小心了。总而言之,请记住胎音的韵律。也可以请您的先生直接将
耳朵
贴在您的腹部便可清楚地听到了。
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胎教
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情绪
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