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补充维生素需知己知彼
发布时间:2010-04-17 转载:
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成长发育
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育婴知识
文章是:
补充维生素需知己知彼
,少年儿童正处于生长发育旺盛期,各种组织细胞在不断增殖,每天摄入的营养除了供每天的基础代谢和活动外,还应提供生长发育所需的全部营养元素,其需要量均高于成人。但儿童的各...,以下是完整【
补充维生素需知己知彼
】原文:
少年
儿童正处于
生长发育
旺盛期
,各种组织
细胞
在不断增殖,每天摄入的
营养
除了供每天的基础代谢和活动外,还应提供
生长发育
所需的全部
营养
元素,其需要量均高于
成人
。但儿童的各种生理机能均未发育
成熟
,消化吸收能力较差,
营养
与
膳食
安排不当反而会
影响
儿童的
生长发育
、机体免疫,甚至损害
智力
发育。
本文源于网络www.bbcms.net转载
【认识
维生素
产品】
维生素
产品主要分为
治疗
用的
药品
和
保健品
类的
营养
补充
剂两大类。是否要服用
维生素
产品的
问题
就和经常谈到的是否要使用其他
营养
补充
剂或
保健
产品的
问题
一样。
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维生素
药品
,是用来
治疗
和
预防
维生素
缺乏病的一种
药品
;而
维生素
补充
剂则是用来弥补由于
饮食
不当或短期
营养素
供给不足的一类功能性产品,它本身没有
治疗
和
预防
维生素
缺乏病的作用,但是它具有改善
维生素
缺乏
症状
的功效。
本文源于网络www.bbcms.net转载
知道了以上两类产品的定位,家长们就应该对他们的使用时机有了初步了解。也就是说,临床被
确诊
为
维生素
缺乏病或者为了
预防
维生素
缺乏,就可以使用
维生素
药品
;如果是为了改善不严重的
维生素
缺乏
症状
或者是为了
保健
、提高机体相关
维生素
的储备量等
考虑
的话,就可以
补充
维生素
补充
剂了。
本文源于网络bbcms.net转载
【儿童应合理
补充
维生素
】
一般来讲,如果
孩子
能够得到他这个
年龄
阶段应该获得的充足的
维生素
的话,就不需要额外再
补充
维生素
产品了。当然为了
保健
的目的,为了储备充足的
维生素
,在不会引起
维生素
摄入过多的前提下,也可以给
孩子
适量服用一些
维生素
补充
剂。
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但家长一定要注意,
维生素
补充
量不宜
过大
,最好在有经验的
营养师
的指导下合理使用。
家长若没有经验通过
膳食
为
孩子
补充
的
维生素
的话,就可以在短时期内使用
维生素
药品
或者
补充
剂,起到弥补
维生素
不足的目的。
来源于网络bbcms.net转载
但要注意的是,切不可
长期
使用这些产品,因为无论是
药品
还是
保健
产品,
长期
使用会不同程度地对人体产生一些不良
影响
。希望家长朋友能很好地重视
孩子
日常
饮食
的
科学性
,通过这种最
安全
的方式来
补充
维生素
。
本文源于网络bbcms.net转载
在我们国家,
孩子
们经常缺乏的
维生素
有
维生素
A、
维生素
D、
维生素
K、
维生素
B1、B2、B3、
叶酸
、
维生素
C等,为了帮助家长发现
孩子
出现的早期
维生素
缺乏症,笔者将搜集到的常见
维生素
缺乏的表现列举出来,供家长们参考。
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【各种
维生素
缺乏的表现】
维生素
A缺乏
孩子
皮肤
变得干涩、粗糙、浑身起小
疙瘩
,形同鸡皮;
头发
稀疏、干枯、缺乏光泽、
指甲
变脆,形状改变;
眼睛
结膜
与
角膜
(俗称黑眼仁)亦发生
病变
,轻者眼干、畏光、夜盲,重者黑眼仁混浊、
溃疡
形成,最后
穿孔
而
失明
。
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维生素
B2缺乏
孩子
颜面部
皮肤
微红、
油腻
、起鳞屑,医学上谓之
脂溢
性
皮炎
,既
影响
美容
又可招引
细菌
侵袭,患上
毛囊炎
。同时,
舌头
、嘴唇及
阴囊
等多处亦可发炎,疼痛不适。
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烟酸缺乏
皮肤
变得特别娇气,一经阳光
暴晒
便产生
斑疹
,脸皮增厚、粗糙,医生称为糙皮病。此外,舌炎、
腹泻
、
头痛
、
失眠
、
烦躁
、痴呆等
症状
亦可相继出现。
维生素
C缺乏
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维生素
C在
造血
、保护
血管
、促进脑发育方面的作用突出。若
摄取
不足,首先表现出来的是食量减少、
贫血
、
牙龈
、鼻
黏膜
及
皮肤
出血
等
症状
,
智商
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维生素
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