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如何让宝宝吃饭变成开心事
发布时间:2010-04-17 转载:
育婴百科网
分类:
宝宝培养
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
如何让宝宝吃饭变成开心事
,宝宝吃饭不是一件小事,若不重视,就可能造成孩子厌食、消化不良等诸多问题。问题一旦产生,该如何对症下药呢?本文告诉你。吃饭的时间到了!当妈妈兴高采烈地把一盆盆菜端到桌...,以下是完整【
如何让宝宝吃饭变成开心事
】原文:
宝宝
吃饭不是一件小事,若不重视,就可能造成
孩子
厌食
、消化不良等诸多
问题
。
问题
一旦产生,该如何对症下药呢?本文告诉你。
吃饭的时间到了!
当妈
妈兴高采烈地把一盆盆菜端到桌上时,儿子丁丁却托着下巴,对饭菜毫
无兴趣
,任凭
妈妈
怎样好说歹说,丁丁就是不
想吃
,不肯吃,勉强吃一口,还要吐出来。
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也许你的
孩子
也有类似的吃饭
经历
,或许你也试了很多方法却不见大的成效。不用担心,让
专家
一起来帮你的
孩子
找找
问题
的
根源
,并解决它。
消化不良的3大
诱因
(中标)
原因1:给的
食物
不太易消化(小标)
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由于
婴幼儿
的消化能力差,
父母
要针对
孩子
的
年龄
特点,给
孩子
吃能消化吸收、愿意接受的
食品
。一方面,
父母
要根据
孩子
不同的
年龄
特点,
饮食
逐渐由流质向半流质(如
米汤
、糊状
食品
、稀饭)以及固体
食物
(如软饭、面包等)转变。3个月内的
婴幼儿
,其
消化液
与
成人
不同,对淀粉的消化比较差,需要特别注意。而对于2岁以下的
婴幼儿
,所添加的副
食品
,一定要烂、细、软,比如,可将
青菜
切碎,弄烂,做成菜泥。而对于2-3岁的
婴幼儿
,因为已经有16-20颗
乳牙
,
食品
可以稍微粗一点。同时,像整颗的
瓜子
、豆子、
花生米
、
果冻
这些
食品
对于
婴幼儿
都十分危险,可能会被吞到器官里,所以必须小心,要磨成粉,弄碎了才能吃。
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原因2:给太多新的
食物
(小标)
比如:有的
孩子
第一次吃虾,觉得味道很好,就一下子吃许多,结果造成消化不良。因此
父母
在让
婴幼儿
尝试吃一种新的
食物
时,要让他慢慢适应。一次量不能给太多,要逐渐地增加,让
孩子
有个适应的过程。
原因3:
食品
搭配不合理(小标)
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婴儿
4个月过后,
父母
就需要给
孩子
增加奶类以外的
辅助
食品
,要注意给予
孩子
营养
平衡的
饮食
。平衡的
饮食
就是指
婴幼儿
吃进去的
食物
能满足他这个
年龄
和
身体
发展的需要。
孩子
的
生长
需要各种各样不同的
营养
,其中包括
蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
、
维生素
、
矿物质
和
微量元素
、
纤维素
等
营养素
。
粮食
是最基础的
食品
,而肉、鱼、奶、蛋、
蔬菜
、水果等等都是
身体
所必需的。因此,
父母
需要
细心
搭配
孩子
的
饮食
做到多品种,多样化,
避免
偏食、
挑食
、
食物
过于单调。
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饮食
行为
纠正
是根本(中标)
吃饭是一种
饮食
行为,除了要注意以上这些
问题
以外,幼儿正确的
饮食
行为和习惯的养成也不容忽视,这是解决
孩子
厌食
、拒食等吃饭
问题
的根本,需要引起
父母
高度重视。因此,您需要在
孩子
饮食
的过程中进行正确的示范和引导,让
孩子
从小养成正确的
饮食
习惯和行为。
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饮食
习惯1:定时定量,少吃
零食
(小标)
养成
孩子
定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给
孩子
太多的
零食
,一会吃糖,一会儿吃饼干。胃里不空,
孩子
就会到正常吃饭的时间,没有
饥饿
的感觉。
值得注意的是:一般的幼儿都是
一日三餐
,再加上两顿点心。您可以通过固定时间、固定地点、特定
餐具
和叫
孩子
吃饭的话语来让
孩子
意识
到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给
孩子
有吃饭的
意识
,当
热气腾腾
的饭菜放在桌上时,他就会
意识
到吃饭的时间到了。其次,不要让
孩子
养成吃
零食
的
坏习惯
。
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饮食
习惯2:专心吃饭,对吃饭感兴趣。(小标)
许多
孩子
喜欢边吃饭边看电视或者边玩
玩具
,其实这对
孩子
的
饮食
是不利的。吃饭需要专心,
父母
必须要让
孩子
养成专心吃饭的习惯。如果
孩子
不喜欢吃饭,
父母
就要
培养
孩子
对于吃饭的兴趣。
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对于吃的兴趣,可以从小
培养
。
妈妈
可以在
孩子
很小的时候喂他奶时,就选择一定的时间、地点和
姿势
,让他专心地喝奶,同时
妈妈
也要集中
注意力
在
孩子
吃奶这件事情上,让
孩子
感觉吃是一件重要的事情,从小
培养
他对于吃的一种兴趣。同时,在
孩子
长大一些后,
妈妈
可以在拣菜或做饭的时候,把一些
食物
指给
孩子
看:这些东西就是今天中午要吃的
食物
。这样可以加深
孩子
对中午要吃的
食物
的印象。
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另外在吃饭时可让幼儿自己参与,捧饭碗、拿小勺,挑选自己爱吃的
食物
,这样
孩子
既学会了吃饭的本领,又
培养
了对吃饭的兴趣。
饮食
习惯3:
营造
吃饭的愉快氛围(小标)
有的
孩子
吃不下饭或不
想吃
饭,
父母
就会
大打出手
,甚至辱骂批评
孩子
,造成
孩子
每次吃饭都泪水涟涟。这样
孩子
就会在
潜意识
里讨厌吃饭,
害怕
吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。
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因此
专家
建议
父母
一方面要
营造
一个愉快的吃饭的氛围,让
孩子
开开心心
地吃饭,并体会到吃饭的
快乐
,这是十分重要的事情,尽量不要在饭桌上
斥责
孩子
,
影响
孩子
就餐的
情绪
。另一方面,如果
孩子
不愿意吃或不
想吃
,请不要勉强他,就让他
饿一饿
,这样并不是什么坏事。
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BOX1:
聪明
提醒:完善的
食品
搭配方法
1、细粮、
粗粮
、面粉、
米饭
要适当搭配。
2、
父母
可以将含各种
营养物
质的
食物
捣碎做成小丸子、各种小点心,进行鲜艳的颜色搭配,来提高
孩子
进食
的兴趣。
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3、给
孩子
的
食物
要色、香、味俱全,花色品种要翻新。比如拿
烹饪
鸡蛋
来说,除了可以做成
白煮蛋
以外,还可以做成
肉末
炖蛋、
炒蛋
、五香蛋等,经常变换花样可引起
孩子
的就餐欲望。
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BOX2:
聪明
提醒:
春季
饮食
卫生大意不得
春季
,
病毒
和
细菌
感染
比较常见,因此给
孩子
的
食物
一定要注意
食品卫生
,否则会造成
细菌
感染
,引起一些
肠胃
的
疾病
。
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注意事项:购买的
食物
原材料
要新鲜卫生;为
孩子
烹调
、制作
食物
的过程中也要注意卫生;碗筷要
孩子
专用,并进行清洁
消毒
;
孩子
吃任何东西前要
洗手
,由此保证
进食
整个过程的
清洁卫生
。
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BOX3:
聪明
锦囊
:
孩子
便秘
怎么办?
要解决
便秘
问题
,既帮助
孩子
建立良好的生活习惯,又要多
饮水
、多
运动
,多吃富
含纤维
素的
蔬菜
和水果来帮助
胃肠
蠕动。每天至少要吃1-2两的
蔬菜
和1两水果,最好每天能吃到3-5种以上的
蔬菜
。对于
婴儿
而言,则是要喝足够的水,他每天所需要喝水的量是体重的公斤数乘以50毫升。
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