促孕，多吃点“金属元素”
人体内需求多种金属元素，它们与性命的关系十分密切。人体必须的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，必须的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。 本文源于网络bbcms.net转载
这些元素对人体都有极端非常重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会惹起病症。
近年来，微量元素与人体健健康康的关系越来越惹起人们的重视。 bbcms.net转载自网络
人体发展发育和保持正常性命活动所需求的金属元素许多，但直接与受孕有关的是锌。 来源于网络bbcms.net转载
锌对人体的心理作用是相当重要的。起首，锌是人体内一系列生物化学反映所必需的多种酶的重要构成局部，对人体内推陈出新活动有着严重波及。缺锌会招致味觉及食欲降低，减少养分物资的摄入，波及发展发育。近年来发现，锌还具有波及垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和保持性腺正常机能的作用。因而，缺锌不只可以使人体发展发育缓慢，使人身材矮小，而且可致女仕乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。
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因而，缺锌也是招致男性不育和女仕不孕的一个缘由。植物性食物中，含锌量比比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰厚的锌。实践证实，常常多吃一些含锌丰厚的食物，不只可使矮个子长高，瘦者体重添加，而且可经过性激素分泌的添加，促进第二性征的发育，使精子数目增多或促进排卵，从而添加受孕机会。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
总之，人体所需的金属元素是经过饮食来取得的。各类食物中金属元素的品种和含量各不相同。因而，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必须的各类金属元素的摄入，而锌广泛存在于食物中，只需不偏食，人体通常不会缺锌。
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