认识本人的健健康康，理解受孕及生育的根本知识，
是实现优生优育，减少先天分遗传病症的第一步骤。
本文从身材、心理两方面讨论，让有意成为妈妈的你， 来源于网络bbcms.net转载
理解在怀怀孕之前应当做好哪些预备。 www.bbcms.net转载自网络
一、你的身材预备好了吗？
1．最好的生育年纪
从医学角度来看，女仕最好的婚育年纪为23～25岁。在此之前，女仕的生殖器官和骨盆一般尚未完整发育成熟，如过早婚育，妊子、分娩的额外担负对母亲及婴儿的健健康康均不利，难产的几率也会添加，甚至招致一些并发症和后遗症。
当然，医学界也不倡导女仕过晚生育，通常女仕不宜超越30岁。年纪过大，妊子、分娩中产生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要防止35岁以后再受孕，由于卵巢功能在35岁以后逐步趋势阑珊，卵子中染色体分裂异常的机会增多，轻易招致小产、胎死腹中或畸胎。
有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其爸爸的生育年纪为28岁左右，母亲的生育年纪为25岁左右。可以说，生育年纪选择在25～28岁是符合优生观念的。
2． 最好的身心状态 bbcms.net转载自网络
父母的健健康康是优化下一代身体的本质的基本，婚前身体健康的检查是很重要的步骤。方案受孕最好是在男女双方都处于体质强健、精神丰满的情况下实行。
新婚受孕
新婚阶段，因为男女双方都比较疲惫，而且接触烟酒的机会较多，如婚后随即受孕，常会波及怀孕的妇女的健健康康和母体的幼体的发育。通常以为，娶亲3～6个月后再受孕比较恰当，这时，新婚阶段的体力疲惫应已恢复，工作和家务也已布置就绪，性行为也有了纪律，夫妻双方在各方面已能相互顺应。在健健康康良好的状态下，就可以思索方案受孕，而理想的间隔生育是1～2年。
增强养分
在受怀孕之前的预备阶段，夫妻双方应注意增强养分，多吃一些高蛋白和维生素丰厚的食物，如此可以使生殖细胞发育良好。
增强免疫力
在预备受孕阶段，夫妻双方都要注意增强本身免疫力，而且坚持良好的卫生习气，预防细菌和病毒感染。尤其是女仕，假如在受孕阶段蒙受病毒突击，无论是对母体的幼体还是对于怀孕的妇女自身，都是一种损伤。
父母的健健康康将波及下一代，婚前身体健康的检查很重要。
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测出排卵期的办法如下：
（1）测体温：如体温曲线呈双向，在体温上升前的那一天为排卵日。
（2）察看子宫颈黏液变更：女仕的阴道分泌物随月经周期实行而有干燥期-湿润期-浓稠期的变更。每月中，当白带呈现较多且异常稀薄，为湿润期。在此时期察看分泌物呈蛋清样，明澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期，同时会有乳房涨痛、小腹抽痛及性欲加强的现象。
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