• 生个健康宝宝的六个步骤

• 发布时间：2010-03-13　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：生个健康宝宝的六个步骤，根据统计，有７０％左右的出生缺陷，是发生在非计划妊娠情况下。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外在环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺...，以下是完整【生个健康宝宝的六个步骤】原文：

• 依据统计，有70％左右的出身缺点，是产生在非方案妊子状况下。细究缘由除了母亲身体自身尚未调整至最好的一个状态，外在环境也有很多不利母体的幼体健健康康发展的要素，加上怀孕之前或孕期养分素的缺少，都有可能波及宝宝的发展。 bbcms.net转载自网络
  因而，在预备怀怀孕之前，最好能预留3个月的「预备期」，以便作最好的的身心调整。而调整方向可从下列几处着手：
  
  1.选择最好的受孕时机
  除了心理条件健全之外，若是能掌握最好的的生育时机，对于培养一个健健康康宝宝，将会有事半功倍的后果。
  最好的受孕年纪
  依据研讨，女仕24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年纪。由于，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完美，不管精、卵的品质都较佳，有助培养健健康康的下一代。

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  最好的受孕时节
  固然受孕的时节没有分明的宜和忌之分，但若从综合角度考量，在每年的5～7月受孕，来年3～5月生产是最理想的选择。从新生婴儿护理方面来看，此时出身的宝宝，刚好避开冬季流感顶峰、但又尚未进入细菌、蚊虫轻易孳生的炎天，在照料与护理上都较为轻易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充分，对于产后月子疗养也相对轻松。
  最好的受孕时间
  通常来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是已婚女子最轻易受孕的时代，也就是俗称的「风险期」。
  
  测量排卵日的做法
  【基本体温测量】女仕在排卵当天的基本体温会忽然降低，而后几天的体温则会忽然上升0.3～0.5度。杨正祥主任表现，详尽的基本体温记载〈最少要继续2~3个月〉，可供给医师晓得你是单相型体温（无排卵）或是双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无缺乏等材料，协助猜测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好掌握机会，胜利率就高。
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  【日期推算法】对于月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但因为个人体质关系的要素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延后，月经周期从21～35天都是正常的。
  计算方法─
  ＊月经周期纪律固定计算法：若月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故风险期是月经来的第8～19天
  ＊月经周期不纪律计算法：找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，时期即为风险期。
  
  2.改动不良日常生活习气
  不良的日常生活习气也是导致怀不了孕或受孕艰苦的首恶，因而，受怀孕之前最好能先调整日常生活方法。
  不要酗酒
  酒精与肝脏损伤人体的严峻性人人皆知，杨正祥主任强调，酒精对身材可能招致的损伤，还包含胰脏炎、心肌病变、食道及头颈部恶性肿瘤、股骨头坏死、大脑病变、精神病变、痛风等。因而，有长时间大量喝酒习气 bbcms.net转载自网络
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