• 身体的准备

• 发布时间：2010-03-04　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：身体的准备，准备要生小孩之前，除了做好心理准备外，身体的准备也非常重要．要做一位健康的孕妇，在怀孕前最好把一些不良习惯改善，如：（１）戒烟，戒酒－医学界已公认抽烟会影响宝宝的发...，以下是完整【身体的准备】原文：

• 预备要生小孩之前，除了做好意理预备外，身材的预备也非常重要．要做一位健健康康的怀孕的妇女，在怀怀孕之前最好把一些不良习气改良，如：
  
  　　（１）戒烟，戒酒－医学界已公认抽烟会波及宝宝的发育及令宝宝上瘾．而酒精方面即便是小量，亦会经由胎盘进入母体的幼体的血液中，对宝宝做成损伤，所以含有酒精的饮料如啤酒，餐酒，葡萄酒等等也最好不要喝，怀怀孕之前先戒掉是最理想的．

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  　　（２）不熬夜－常常熬夜，身材天然欠好，你要晓得一旦当你受孕的时候，宝宝是在接收你的一切生长，是问怀孕的妇女身材欠好，又怎能敷衍受孕时的体能及养分耗费呢？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　（３）口味开始改吃清淡一点，不要吃太咸或太甜，由于口味吃得太咸，会添加受孕时水肿的问题，也不要吃太多糖份的东西，如蛋糕，汽水等，由于到受孕后期时，分解糖份的胰岛素分泌会减少，比较易患上糖尿病，在怀怀孕之前就先改一下口味，慢慢来，比一下子要改来得轻松点喔．

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  　　（４）咖啡及茶也尽量戒掉，由于咖啡因会刺激宝宝的脑部，日后生出来宝宝可能会过份活泼，最后的受害者亦是本人而且．
  
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