按月经周期推算排卵期的办法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的波及而出现周期性变更,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵产生在两次月经中间。女仕的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,通常在14天左右。依据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。推算办法是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一同称为排卵期。这就是平安期避孕法的理论依据。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其他的时间均为平安期。在平安期性交可不用采取任何避孕药物和避孕工具。
用这种办法推算排卵期,起首要晓得月经周期的长短,才干推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期,所以只能实用于月经周期一贯正常的女仕。对于月经周期不规矩的女仕因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
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