收藏本站
设为首页
RSS 订阅
网站首页
育婴知识
成长发育
胎教教育
宝宝健康
宝宝心理
宝宝营养
宝宝培养
孕期知识
分娩产后
起名故事
当前位置:
育婴百科大全主页
>
孕期知识
> 想要宝宝就要健康调整饮食
想要宝宝就要健康调整饮食
发布时间:2008-06-03 转载:
育婴百科网
分类:
孕期知识
热度:
加载中
℃
欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
想要宝宝就要健康调整饮食
,为人父母真的是一件快乐的事,那些不曾亲身经历的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面,这真的也是一件相当不容易的事,其中的辛苦同样是非亲身者难以想象!开始觉得二人世...,以下是完整【
想要宝宝就要健康调整饮食
】原文:
为人
父母
真的是一件
快乐
的事,那些不曾亲身
经历
的人永远都无法体会其中的乐趣。但另一方面,这真的也是一件相当不容易的事,其中的辛苦同样是非亲身者
难以想象
!开始觉得
二人世界
好像缺少了点什么,如果有个
孩子
能围绕在自己身边一定充满
幸福感
。好吧,你已经想有个
孩子
了。那么我们来想一想,在
孕育
一个小生命之前,我们到底应该怎么做。首先,先问问自己,我准备好了吗?试试回答下面几个
问题
,虽然不能给你绝对的答案,但对进一步认识自己,一定有所启发。你人生的最大愿望是什么?这听起来有点严重,但你可能真的需要认真
考虑
一下,记住不要因为目前的
环境
年龄
、经济条件等限制了自己,尽管
海阔天空
的想想又何妨?重要的是,如果你的头 个愿望都与
家庭
和
子女
无关,你就要慎重决定现在是否是时候要
孩子
了。你有和
小朋友
相处
的经验吗?你喜欢和他们
相处
吗?虽然对待别人
孩子
的态度和对待自己的不尽相同,但仍可以作为有用的参考。你觉得怎样才能成为好
父母
?这可能是你为人
父母
的重要指引。你的
童年
时期最美好的回忆有哪些?很多调查研究显示,
童年
生活对人的一生
影响
深远,当然也和你对
家庭
的认识有很大关系。对于你自己的
父母
,你觉得他们所给你的最重要的东西有哪些?这些也将可能是你最想给自己
孩子
的东西。好了,如果你觉得自己已经充分做好了为人
父母
的准备,那就开始我们的
孕前
保卫战吧。如果想要准备
怀孕
,就要给自己预留出3个月到1年对
饮食
进行健康调整;如果越早
行动
,
怀孕
的几率就越高。无论是对
男性
还是
女性
,
饮食
与
生育
能力都密切相关。
夫妻
双方都需要坚持均衡
饮食
,以提高
怀孕
的几率,而且还能提高
孕育
健康
小宝宝
的几率。
饮食
好习惯
如果你的
饮食
习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样),你必须要进行调整。给你一些很实在的建议:减少人工甜味佐料;逐渐
远离
咖啡因
、汽水、
咖啡
(每天300毫克
咖啡因
能使
怀孕
能力下降27%);停止
饮酒
或者只是偶尔喝酒;停止服用各种
兴奋剂
;如果你
吸烟
,那么你要
戒烟
。以上物质和不良习惯都会对即将
孕育
的
小宝宝
产生
害处
。
补充
营养素
虽然你可以通过均衡的
饮食
来满足所有的
营养
需要,但你以往可能出现过
贫血症
状,或有过
节食
减肥
、限食
脂肪
和
动物性
食物
的
经历
,或是有体内
脂肪
堆积过多等
营养
失调
现象。从优生角度
考虑
,
女性
机体
营养
失衡会带来
胎儿
发育所需的某些
营养素
短缺或是过多,于优生不利。故
女性
在怀
孕前
应当对自己的
营养
状况做一全面了解,必要时也可请医生帮助
诊断
,以有目的地调整
饮食
,
积极
贮存平时体内含量偏低的
营养素
。如机体
缺铁
,可
进食
牛肉
、动物
肝脏
、
绿色蔬菜
、
葡萄干
等;
缺钙
可
进食
虾皮、
乳制品
和
豆制品
等等。每天
补充
4毫克
叶酸
叶酸
是一种B族
维生素
,
准妈妈
体内
叶酸
缺乏是造成
早产
的重要原因之一。在怀
孕前
的3个月就要开始
补充
叶酸
了。
胎儿
很需要
叶酸
,它具有抗
贫血
的性能,能有效地降低发生
胎儿
神经
管
畸形
的几率,还有利于提高
胎儿
的
智力
,使
新生儿
更健康更
聪明
。你可以吃富含
叶酸
的
食物
,例如深绿叶
蔬菜
(例如
菠菜
和甘蓝)、
柑橘
、
坚果
、豆类、强化
营养
面包、
谷类
。想要
宝宝
就要健康调整
饮食
父亲
高龄易生
孤独症
儿
育婴百科网
提示本文Tag:
饮食
宝宝
免责声明:本站
育婴知识
内容均转自网络,本文仅代表作者个人观点,与
育婴百科
网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,也不代表本站赞同其
育婴知识
观点,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容,
育婴知识
版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除。
上一篇:
受孕与合理安排性生活
下一篇:
育龄女性小心吃喝致不孕
育婴知识相关文章
孕期22种禁忌孰真孰假
31个有趣现象预测宝宝性别
蚊子为什么要专咬孕妇
内向父母也能生出外向宝宝
这6种情况下易生怪胎
孕期胎宝宝与工作如何兼顾
孕期,做适当的运动
孕妇正确补叶酸宝宝少畸形
解决孕期睡眠难题的小技巧
宝宝需要一个好妈妈
孕妇补钙过量易损宝宝智力
冬季女性慎用暖宝宝
橄榄油真的能预防妊娠纹吗?
怀孕是一个快乐的过程
胎动是准妈妈与宝宝的电话线
孕妈如何正确选择孕妇装
准妈妈,B超检查这样做
准妈妈应该舍弃掉什么呢?
孕期如何正确安排孕检时间
多吃水果能生出白宝宝?
育婴知识最新评论
返回育婴知识首页>>
3335
什么时间做新生儿筛查?
3334
四季营养食谱的安排
3334
游戏帮助宝宝建立安全意识
3334
宝宝小手指的5步成长
3333
起名24技法—谐音取意法
3333
孕妇贫血,怎么补铁
3333
婴儿翻身阶段的七大重点
3333
剖腹产伤口康复自助处方
3333
产后性障碍不可小视
3333
了解急产的表现和诱因
3333
女人性欲幻想世界大揭秘
3333
女人把男人压在下面“做”
3333
儿子犟嘴时
3333
激发孩子艺术欣赏的兴趣
3333
双臂交叉运动(适于2个月以下
3333
婴儿米粉不能当“饭”吃
3333
产科医生教你拥有好“孕”气
3333
脐带是胎儿的“生命线”
3333
胎盘功能全不全(图)
3333
如何走出孕期疲倦的怪圈?
0
产后乳房呵护的9个关键
0
虎年妈妈催乳秘籍为宝宝准备
0
母乳喂养访谈实录(四)
0
母乳喂养访谈实录(三)
0
母乳喂养访谈实录(二)
0
母乳喂养访谈实录(一)
0
母乳喂养要注意的误区
-2
应对产后奶水不足的7个中药方
1
“喝”出挑食宝宝的健康
0
怎样让宝宝顺利断掉夜奶
0
母乳喂养是必要的
0
产后第一次哺乳都是啥滋味
0
这些情况请立即停止母乳喂养
0
怎样哺乳乳房不下垂
0
怎么给宝宝拍打嗝?
0
专家解析:关于母乳喂养的
0
宝宝越吸吮乳汁分泌越充足
0
关于母乳喂养的六大假象
0
关于母乳喂养的九个注意事项
0
7招轻松应对BB厌奶
1791
给孩子打好“底子”三法宝
2637
孕期用药,怎样才算安全?
2540
“喝”出挑食宝宝的健康
3216
宝宝生长3弯曲妈妈要注意
3126
应对产后奶水不足的7个中药方
1387
产妇及哺乳妈咪补钙提案
2470
产后补钙食谱:华彩鱼肉
2790
一周减肥养颜食谱
1215
烹调产妇蔬菜需注意什么
1310
恢复曼妙身材的30个饮食法则
1501
五道塑身养颜蔬菜汁
2947
产后告别面色晦暗的食疗方
1382
月子里的5款补钙食谱
3058
坐月子药膳:健康又美味
1612
产妇健康调理药膳
1714
改善产后性生活的美食
3307
促进乳汁分泌的五种蔬菜
1407
春季吃山药减肥又丰胸
1413
适合春季的宝宝辅食
3225
哪种奶粉能使宝宝健康成长
施暴
工薪族
成婚
赴港生子
肥婆
面膜
孝道
精髓
灯谜
孔夫子
勤工俭学
脱口秀
品性
暴力语言
恶疾
求医
卖血
脱皮宝宝
君子之交
淘气包
性动作
耍流氓
咳喘
痰热
弱肉强食
卡内基
花王阁
本站育婴内容均转自网络,不对育婴知识其真实性做任何考证,也不代表本站赞同其育婴知识观点,育婴知识版权归其所有者所有,育婴知识所有者如有异议请告知删除
Www.BbCms.Net - 育婴百科大全让我们更懂孩子的心
-
网站地图
-
RSS订阅
-
HTML Site Map
-
金东浩成长记录
Powered by Www.Bbcms.Net 皖ICP备10008329号-2