• 孕妈咪早期反映的饮食准则

• 发布时间：2007-08-31　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪早期反映的饮食准则，孕妈咪早期反映的饮食准则（３）治疗孕吐有秘方（１）乌梅陈皮粥：原料：乌梅２０克，陈皮３０克，粳米５０克。做法：将乌梅、陈皮洗净，加适量水一起煎煮３０分钟，去渣取汁，...，以下是完整【孕妈咪早期反映的饮食准则】原文：

• 孕妈咪早期反映的饮食准则（3）治疗孕吐有秘方(1)乌梅陈皮粥：原料：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。做法：将乌梅、陈皮洗净，加适量水一起煎煮30分钟，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。(2)芦藕粥：原料：鲜芦根60克(干的30克)，鲜藕50克，粳米50克。做法：将芦根切断去掉结节，洗净，加水煎，取汁约300毫升；把藕切成小块，与粳米放入芦根汁中，文火煮成粥，加适量冰糖，每天分2次服食。(3)西瓜汁：西瓜挤汁，常饮。绿豆饮：绿豆泡半天后，煎茶喝。(4)鱼麦芽汤：原料：活鲫鱼1条(约150克)，炒麦芽20克。做法：麦芽放入洗干净的鱼腹中，加适量清水，隔水蒸熟，放少量葱、姜、盐调味，再蒸片刻就可食用。(5)姜汁粥：生姜50克，洗净切片捣碎取汁，与粳米50克一同煮粥，早晚服食。(6)甘蔗姜汁：用甘蔗榨汁，饮用时加入少许生姜汁，频饮。(7)藕桔糊：原料：藕粉30克，桔子皮6克，米汤适量。做法：将桔子皮用水煎煮成浓汁，加入米汤、藕粉调拌，加适量冰糖，稍煮一会儿就可食用。(8)鲜橙粥：原料：新鲜橙子2个，粳米30克。做法：洗净橙子，去皮取果肉，捣烂挤出汁，备用；粳米煮粥，吃粥时调入鲜橙汁。可代替主食。爱心提示――警惕另一个极端有些没有“孕吐”的孕妈咪大补特补，以至在孕早期体重就突飞猛进，有的甚至增加10公斤，这也是不正常的。孕早期胎宝宝生长较慢，因此这个阶段的孕妈咪增重以1～3公斤为宜。过多的增重并不会使胎宝宝迅速长大，反而使许多脂肪积聚在孕妈咪自己身上，容易导致产后肥胖，并为孕中晚期的体重控制增加难度。怀孕初期常见的疼痛和不适>>>



育婴百科网提示本文Tag：妈咪　饮食　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。