• 单杠悬垂

• 发布时间：2010-10-19　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：单杠悬垂，目的：发展儿童的肩臂肌肉力量。方法：在低单杠上两臂悬垂，看谁坚持的时间长（单杠下面最好铺有沙子）。也可在门栏上吊一个绳子，绳子末端拴一个木棒，地上放上床垫或被子，让...，以下是完整【单杠悬垂】原文：

• 目标：开展儿童的肩臂肌肉力气。
  
  办法：在低单杠上两臂悬垂，看谁坚持的时间长（单杠下面最好铺有沙子）。也可在门栏上吊一个绳索，绳索末尾拴一个木棒，地上放上床垫或被子，让孩子两臂悬垂在木棒上。 本文源于网络bbcms.net转载

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