孩子不愿睡觉有很多缘由：怕黑、担忧本人不能醒来、惧怕一个人睡觉等等。同睡觉比拟，他们无疑更喜爱玩或看电视，而且他们情愿你总在他们身边照顾他们。当他们大些时，他们会和同伴在一同玩，不再老是需求你。但是，每个孩子必需学会按时上床睡觉，假如你不想让家里乱作一团，就不能让孩子在这件事上有选择的余地。 来源于网络bbcms.net转载
规定睡觉时间：一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改动。但这并不是说在任何状况下要让孩子一到8点就去睡觉。然则睡觉时间越明白，孩子就越轻易按时去睡觉。不要把“天黑了”看成孩子上床睡觉的规范，由于炎天白昼很长，这种说法会惹起费事。
尽量使孩子觉得安心：小孩子尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会觉得安心。他们喜爱从某种固定的程序或物品中取得平安感。例如：有的孩子喜爱天天晚上把他的一个玩具放到床上；有的孩子在回本人房间前必需吻每个人；还有的孩子要把洋娃娃放在身边，并给它盖上毯子。无论是一种程序还是一件东西，都可以协助孩子分开亲人，进入梦境。不要取笑孩子采取的仪式，同时，也不要让这些仪式变得太繁琐，不要让孩子拿到床上去的玩具太多。有些孩子很擅长创造出一系列的“辞别”活动，如此他们足足可以磨蹭上15分钟。
培育孩子按时睡觉的习气：孩子喜爱预先晓得下一步要做什么，而固定的睡前预备活动就可以使孩子想到上床的时间要到了。我们可以按以下准绳去做： bbcms.net转载自网络
●简单化。在制订要求时要思索到孩子在家里的通常习气，假如你的方案看起来难以实施，那你干脆不要搞。让孩子从预备活动中取得温温暖平安感。同大孩子聊聊白昼幼儿园产生的工作，通知他把第二天要穿的衣服掏出来，或许让他把明天要用的东西预备好，都可以起到提示作用，也可以在睡觉前给孩子讲故事或吃点心，如此他们也会晓得该睡觉了。
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●使用“讯号”。对孩子讲清睡觉的具体时间，比方，对孩子说：“电视剧结束了就上床睡觉。”你也可以在纸上画一个钟，在表盘上辨别标上游戏、睡觉和讲故事的时间。用指针通知孩子如今该做什么工作了。或许，把指钟放在闹钟旁边，指针指向睡觉时间，当两个钟的时间一样时，孩子就晓得该去睡觉了。 本文源于网络www.bbcms.net转载
●睡前不要做猛烈活动。打闹和猛烈的游戏会波及孩子入睡。要提早半个小时让孩子做恬静的活动，如此他才干放松。不要让孩子睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以给他念书、讲故事或许听音乐。假如，孩子白昼玩得很累，他也不轻易入睡，睡觉前让孩子做一些恬静的活动协助他入睡。
●让睡觉前的光阴别有滋味。睡觉前的光阴应温暖、温馨，让孩子觉得安静、平安。很多孩子睡觉前喜爱听父母讲同一个故事，或许是父母编的故事，或许是童话歌谣。 bbcms.net转载自网络
●灵敏掌握睡觉时间，同时你必需晓得如何结束睡前的活动。不然，这些活动就会没完没了，使人厌恶。不能允许孩子迁延，不要被他的“再讲一个故事”的纠缠所感动，事前讲好的条件不能让步。假如你认为做到这一点有艰苦，你可以让闹钟协助你。 www.bbcms.net转载自网络
让孩子讲出他的恐怖与担心：任何一个人，包含孩子在内，都会在晚上觉得惧怕和担忧，协助孩子谈出他的苦衷，如此你就可以减轻他的焦虑并协助他入睡，你也可以轻轻地抚摸他的背。
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