每当幼儿园放学时，在幼儿园门前都有不少如此的父母，手拿牛奶、面包、点心，给刚出园的孩子“加餐”。这些父母以为，幼儿园下昼虽有午点，但孩子通常吃不饱，他们正在长身材，应当多吃点。
广州市妇婴病院养分师吴锦晖表现：学龄前儿童是有必要加餐的，由于他们正处于发展发育顶峰期，需求许多养分，但孩子的胃容量小，因而屡次的摄食才干知足其发展发育要求。
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加餐的准绳： 本文源于网络bbcms.net转载
·越小的孩子加的量越少； 来源于网络bbcms.net转载
·学龄前儿童的餐次以一日4-5餐为宜，3次正餐，2次加餐，最好加一次牛奶； 来源于网络bbcms.net转载
·三餐占全天总热量的比为：早餐占30%，午餐占35-40%，晚餐占25%，加餐点心占10%左右。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
按时开餐家庭加餐：选面包、饼干
有长辈、保姆的家庭，往往黄昏6点多就可以吃饭了。而广州幼儿园的孩子通常在下昼4点多分开幼儿园回家，屈指一算，距离吃晚饭时间大约是两小时左右。因而，若要给孩子加餐，可选择吃一些面包、饼干等便于消化接收发生热的食物，如一瓶乳酸饮料，加上四五块小饼干。如此既能补充孩子的养分需求，又不至于吃得太饱，波及晚餐食欲，对孩子的健健康康和进修是有益的。
迟吃饭家庭加餐：鸡蛋、馒头、肉松、坚果
有些双职工家庭，往往要等到晚上8点多才干吃饭。孩子从分开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长，因而加餐分量可以略微加大，但加餐的总量要以孩子不过饱，不波及正常炊事为准绳。
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这些家庭的孩子加餐，除了可选择喝牛奶、吃面包，还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。吴锦晖引见，坚果的养分密度高，脂肪成分好，有补脑作用，因而孩子一天可吃10颗左右的坚果。 本文源于网络www.bbcms.net转载
体弱儿加餐：按部就班加餐
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给大病初愈后(如腹泻、发烧)的孩子加餐要恪守按部就班的准绳。通常状况下，这些孩子胃口会变好，但也不能立即给孩子吃过多的东西。吴锦晖以为，孩子病后一至两周内应先疗养好肠胃，加餐食物要以清淡为主，吃些流质的食物，如粥、汤水、汤面等，然后才按往常那样加餐。
特殊是腹泻康复后的孩子，可吃一些稀饭、烂面条、捣碎的食物，或许小孩喜爱的其他食物，可放少许熟植物油和盐，同时可喂给新鲜生果汁或生果以补充钾，吃一些由谷类、豆制品、鱼、煮烂的肉混杂在一同的新鲜食物，天天喂4-5次。
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贴心提醒：加餐，要防止步入误区
误区一：果冻富含养分
事实上，市场上发卖的果冻大多不含果汁，谈不上养分。
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误区二：果脯、蜜饯，不能替代新鲜生果
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由于，这些食物在加工过程中，不只所含的维生素C根本被毁坏，还用高纯度的白砂糖实行加工，含糖量过高。 本文源于网络bbcms.net转载
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