依据中医养分学准绳，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气多余。而多吃一些酸味的生果和蔬菜，添加肝脏的功能，可抵挡过盛肺气之侵入。下列生果可供妈妈们选择，让宝宝尝尝生果大餐。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
苹果：养分丰厚，为生果佳品之一，除供鲜食外，也可实行加工。中医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲惫，苹果中的钾，能与体内多余的钠联合，并使之排出体外。
石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实养分丰厚，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
www.bbcms.net转载自网络
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜可口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健健康康生长非常有益的物资。 来源于网络bbcms.net转载
芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰厚的维生素和糖分，且轻易进口，很合适宝宝食用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
杨桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记录：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。 本文源于网络bbcms.net转载
柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸可口。柚子以含维生素C丰厚而著称。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，因而更有益于肥胖症宝宝。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
以上仅是以生果为例，来阐明秋天常吃些酸味的食物大为有益，当然还有些蔬菜，让宝宝常吃也大有益处。但妈妈要切记，摄入量要掌握好，做到平衡饮食，不然便拔苗助长了。