风寒伤风：特色是发烧、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，医治时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：
(1)仙人粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。 来源于网络bbcms.net转载
(2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用滚水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
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(3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。 本文源于网络bbcms.net转载
(4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，参加药汁及糖即成。 本文源于网络bbcms.net转载
(5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其实用于幼儿急疹。
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(6)家庭常备中成药：正柴胡饮，三九伤风灵冲剂，藿香正气液等。
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