基本食物群 来源于网络bbcms.net转载
固然妈妈要预备5种食物群平衡的食物是件难事,然则为了婴儿的健健康康生长屡屡要记住. 本文源于网络bbcms.net转载
蛋白质是组成保持婴儿的身材的机能.蛋白质是由多种氨基酸来组成的养分素,身材内不能合成的必需氨基酸是必须由食物来供给.蛋白质不只思索量而且得思索质.动物性蛋白质对婴儿的发育一定需求.肉,鱼,鸡蛋,豆腐,豆等食物含蛋白质多.
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1.维生素A缺少时婴儿发育慢,对病症的抵抗力弱,能惹起夜盲症.肝,牛奶,蛋黄,柿子,胡罗卜,南瓜含量多.
2.维生素C保持身材的正常避免皮肤炎症.母乳,牛奶,新鲜的生果含的多. bbcms.net转载自网络
3.维生素D经过肝,牛奶,鸡蛋等食物和阳光当中接收到. 来源于网络bbcms.net转载
4.维生素B1有效于碳水化物代谢牛奶,蛋黄,肝,豆含量多.
5.维生素B2与发育有关,缺少时惹起舌炎.牛奶,肝,蛋黄,鱼,绿黄色菜类含量多.
6.维生素K与血液凝结有关.绿黄色菜类,奶饼含量多. 本文源于网络www.bbcms.net转载
7.碳水化物碳水化物在体内分解成葡萄糖和果糖补充动力.供给量过多招致肥胖症;过少时候惹起发育不振.不易补充过多的白糖内抽出的糖质或谷类.米,麦,土豆,地瓜,包米等含量多. 本文源于网络www.bbcms.net转载
8.铁,银,钙,钠,卤在体内调理浸透压保持心理机能组成骨头,牙齿,造血的要素.铁成分缺乏招致缺铁性贫血,银对钙代谢有非常重要的作用,钠和卤是保持体液有非常重要的作用.牛奶,奶粉,蛋黄,肝,豆,奶饼,海带等食物多. 本文源于网络www.bbcms.net转载
9.脂肪脂肪是推陈出新的首要动力.供给过量时惹起肥胖症.豆,核桃,食用油含量多.
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