为什么5月份是儿童发展的顶峰期呢？冬天气象冷，孩子被包裹得厚厚的，外出晒太阳的机会也较少；而炎天日照过于激烈，易中暑，耗费大，孩子胃口欠好，波及发展速度。5月是天然界生物发展、发育、繁衍的效能高潮期，人类尤其是儿童也有同样的效应。这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活泼，体内发展激素分泌增多，发展发育加快。 本文源于网络www.bbcms.net转载
若何掌握在最好的时代让孩子敏捷“拔高”是家长最关怀的问题。为此，记者采访了儿童病院保健科主任谭美珍。谭主任表现，人的发展速度除了受遗传、内分泌、日常生活习气等要素外，还与养分、气象和体育锤炼密切相干。 bbcms.net转载自网络
科学研讨证实，日照时间长有助于儿童的发展发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液轮回，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D3的合成，改良血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因而，应给儿童添加户外活动时间，以促进其发展发育。
通常以为上午9点多或下昼5点左右是一天当中最好的的晒太阳时间。户外活动时间最好在两个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，如斯交替。晒哪个位置也有学问，应多晒屁股和后背，由于那是接触阳光的面积最多的地方。 本文源于网络bbcms.net转载
窍门二：养分平衡 本文源于网络bbcms.net转载
不少家长发现孩子患有佝偻病都百思不得其解：“自孩子出身后，就不断注意给孩子吃鱼肝油，喝牛奶，补钙片。为什么还会缺钙呢？原本，孩子每个时代对养分素的需求量是不同的。若何晓得孩子需求“补”若干呢？最好是定期到保健科让砖家依据具体状况制定合适的餐单。对于有面无人色、焦躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕秃、出牙迟、牙齿形状细小无光泽、“O”或“X”形腿、脊柱曲折等表示的孩子尤其要注意。
人的长高过程有两个顶峰期：婴幼儿时代和芳华期，这两个时代要坚持天天给孩子500-700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有滋长高。
很多家长总抱怨孩子这也不吃，那也不吃，就爱吃一些香口的渣滓食物。谭主任表现，假如孩子是没有胃口，可喝山楂茶等有助开胃的食物。少吃甜点，少喝可乐。
窍门三：多做活动
常常参与体育锤炼有助于长高。由于体育锤炼可加快全身血液轮回、改良肌肉和骨骼系统的养分。适量的锤炼还可添加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的发展。此外，体育锤炼能刺激脑垂体分泌发展激素。这些都会加速孩子的发展发育，促使孩子长高。
本文源于网络bbcms.net转载
孩子的活动应选择轻松生动、自由伸展的项目，比方游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的活动。而那些负重或紧缩性的活动，比方举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。对于正处于肄业阶段的孩子来讲，鲜有时间能在最好的日照时间晒太阳，如此，平常的锤炼就更显重要了。
本文源于网络www.bbcms.net转载
窍门四：充分睡眠
充分的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松懈，解除肌体疲惫；孩子睡着后，体内发展激素分泌兴旺，有利于长高。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
通常来说，1岁以下的小儿天天需求14-20小时的睡眠，2-5岁的小儿需求 bbcms.net转载自网络