冬季是最适合进补的时节，本刊最近接到许多家长的征询：孩子体质差，想在冬季疗养疗养，听老人说人参不合适给孩子吃，但用人参须泡水能加强孩子体质，不知有没有科学性？孩子冬季到底该如何进补？本刊就此采访了有关砖家。 bbcms.net转载自网络
省中病院光谷院区儿科余大鹏副医院主任医生引见：人参及其参须，都有大补元气、强心固脱、安神生津的作用，对身材衰弱的老年人较为适合，但对孩子而言，即便是惯例量的人参也不合适。由于孩子自身就对人参较敏感，一旦过量，人参会加强中枢神经系统的高兴性，使血压降低，呼吸异常高兴，甚至有致命的风险。所以，小儿万万不可乱补人参。除人参外，其它一些成人补品，像蜂王浆、白凤丸、鹿茸、冬虫夏草等都会促进生殖系统发育，过早过量服用会令小孩性早熟，同样不合适给孩子进补。
本文源于网络bbcms.net转载
但有一种参是可以给孩子服用的，那就是太子参。人参属于五加科植物，而太子参则属于石竹科植物。太子参药性温和，对小儿体虚多汗、瘦削无力较为合适，家长可在大夫指点下，依据孩子的具体状况辨证施治。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
红枣桂圆最合适儿童
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
孩子需不需求进补？若何补？余大鹏副医院主任医生引见，有三类孩子的确需求思索在冬天恰当进补。第一类是先天缺乏、身材发育迟缓的孩子；第二类是平常体弱多病，轻易伤风、咳嗽的孩子；第三类是消化功能差、食欲不振、轻易腹泻的孩子，这三类小孩应先让大夫理解孩子体质以后，再实行个性化进补。
www.bbcms.net转载自网络
进补纷歧定要吃昂贵的药材，对孩子来说，一日三餐的科学合理搭配是最重要的。“药补不如食补”，冬天可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，恰当食用可以添加热量，还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等，无妨让孩子多食用。 来源于网络bbcms.net转载
进补无妨个性化
对症进补，事半功倍，余医师为家长们引荐了一些有代表性的常用食补方：
bbcms.net转载自网络
*对轻易伤风、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。 本文源于网络www.bbcms.net转载
*对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用；食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；
*夜晚盗汗、形瘦肢冷、口渴便干，可采取以下食疗：太子参10克，莲子15粒，置碗内，加冰糖和水适量隔水蒸至莲肉酥烂即可。一日一剂，连服15天为一疗程。 本文源于网络bbcms.net转载
*医治因养分不良、缺钙、佝偻病等惹起的盗汗，可用泥鳅200-250克，用温水洗去粘液，去头尾、内脏，用适量菜油煎至黄色，然后加水适量，煮汤至半碗，再加盐适量，喝汤吃肉。每日一次，年纪小者分次服食。通常连用5～6天即可奏效。
bbcms.net转载自网络
*儿童在冬季应适量吃些硬壳类食物，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。受访砖家：湖北省中病院光谷院区儿童科副医院主任医生余大鹏