肥胖是因为热能代谢障碍，摄入的热量超越耗费的热能，惹起体内脂肪堆积所致。一般状况下，体重超越按身高所测规范体重的20%为轻度肥胖，超越30%为中度肥胖，超越40%为重度肥胖。幼年时代的肥胖与成年以后高血压、冠芥蒂、糖尿病关系很大。孩子肥胖的缘由可能经常出在父母身上，要让孩子拥有健健康康的身材，父母要如何做呢？ 来源于网络bbcms.net转载
一是婴儿期。在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物养分丰厚，加上有的家长给孩子进食不掌握，孩子一哭就给他吃东西，如此很轻易招致肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随着孩子活动量的添加，活动范围的扩展，肥胖现象可以改良。但也有局部孩子继续发胖，不断保持到成年。 bbcms.net转载自网络
二是学龄初期。中度以上单纯性肥胖的儿童，开始发胖的年纪大多在5岁左右。这个时代儿童的肥胖，主如果因为不良的日常生活方法所致。如暴饮暴食，大吃大喝；过多地吃甜食和洋快餐，致使摄入的热量过多，加上活动过少，静坐时间多等缘由。
-六个方面培育孩子饮食习气
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为了防止孩子发育时发胖，国外医学砖家建议，所有的胖子在减肥之前回忆一下本人婴幼儿时代的状况，以及什么时候开始发胖的。假如是在1岁前、5至6岁和芳华期开始时发胖的，那就意味着那时已经生成相当多的脂肪细胞，它们是折磨人终身的肥胖的根源。
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研讨表明，健健康康首要取决于日常生活习气。然则，很少有人晓得健健康康的饮食习气是在出身后的第一年养成的。在这里，砖家劝诫那些担忧孩子发胖的家长： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
一是孩子该当多吃蔬菜。婴儿逐渐长大，开始吃食物，食物组成应逐步与大人接近。妈妈该当定时定量在孩子的食物中添加新品种，同时必需与本来吃的食物搭配在一同。很多做母亲的人埋怨说，孩子不吃蔬菜，这往往是由于没有正确地豢养，而是强制孩子吃东西。 www.bbcms.net转载自网络
二是绝不能强制喂食。孩子食欲不佳，绝大多数状况是由于硬要他吃下定量的食物，使其心情过火压制，这会惹起他激烈的心理反映，使他觉得恶心。 来源于网络bbcms.net转载
三是不能让孩子回绝进食。经常会产生如此的状况：当你喂孩子食物时或让他吃饭时，孩子不吃。可是半小时之后，他会主动要求吃这种食物，如此，就轻易发胖。
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四是饭菜越简单越好。有些妈妈想方设法地给孩子变幻蔬菜品种。原本用不着如此，有胡萝卜、白菜和土豆这些家常菜就可以了。尤其是冬天用不着非得买温室里长的细菜。 bbcms.net转载自网络
五是需求教孩子咀嚼。在孩子9至12个月时需求教他们咀嚼。假如不在这个时代学，那么他就永远不会正确地咀嚼了。因而，当孩子开始呈现用手抓东西或食物往嘴里放这种下意识的举措时，该当多鼓舞孩子如此做，就让他拿着一块东西吮吸和啃咬好了，这是正常现象。重要的是该当在桌子旁吃东西，父母必需有足够的耐心。
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六是不让胃有选择余地。当婴儿快到一岁时，一天在两餐之间，不要给孩子东西吃。例如在路受骗父母忽然给了孩子一个苹果或糖块，食物在胃里至少要消化3小时。这时你给孩子零食，胃就会面对着两种选择：它该怎样办，先是开始全部复杂的食物消化过程，还是早些结束已经开始的消化过程？因而不要在两餐之间给孩子任何食物。 www.bbcms.net转载自网络
在两餐中，起首应选择含蛋白质丰厚、脂肪和热
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