孩子选择零食、冷饮总喜爱跟随风潮时髦，轻易遭到香、甜、鲜口味的引诱。原本，从医学角度而言，盛行的并不就等于健健康康的。本市儿童保健砖家徐秀提示家长，不要被美丽的零食表面所困惑，也不能听任孩子在吃上面跟随盛行。一些时髦食物孩子多吃后易精神焦躁，波及食欲，招致体内缺少微量元素，严峻者可对心肾招致伤害。
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快餐多属高盐食物，所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能组成要挟。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有才能排出血液中过多的钠，因此会遭到过量食盐的损伤。而年纪越小，遭到的损伤越大。 bbcms.net转载自网络
同样，高盐也是招致血压升高的要素之一。现在，十几岁的儿童患上高血压，这些孩子有的在婴幼儿期常吃过咸的快餐，如：油炸薯片、三明治或饼干等。摄入盐分过多，还可能惹起体内钾的流失，而钾对人体肌肉(包含心脏肌肉)的收缩和放松有非常重要的作用，过多的流失将招致心脏肌肉衰弱，功能减退。长时间高热量、高蛋白饮食还可能激发脂肪肝等儿童成人病。 www.bbcms.net转载自网络
徐秀大夫建议家长，尽量让孩子避开快餐，特殊是不要用快餐作为晚餐。就算要吃，也不宜选择薯条、油炸等高盐、高热食物，而应多选择蔬菜、维生素丰厚的品种。至于口味，鼓舞儿童尽可能清淡一些。 bbcms.net转载自网络
食糖过多易焦躁 本文源于网络www.bbcms.net转载
糖类点心和林林总总的零食口感好、包装华美，有种挡不住的引诱。但是，长时间吃糖食却可能给儿童带来精神方面的隐患，使孩子心情冲动。具体表示为好哭好闹、爱发性格、多动好动，轻易焦躁。 bbcms.net转载自网络
砖家表现，不是说儿童绝对不能吃糖食，而是应给予一个合理的比例。养分学家主意，孩子的食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物(包含糖类点心和零食)的比例应保持在1：3：6的水平。同时，在餐后吃甜点是最好的方法，假如餐前吃饱了反而波及正餐食欲。
吃得太精目力不佳
时下不少家庭追求“食不厌精”，不注意粗粮的搭配。但是医学砖家以为，长时间吃过于精密的食物，不只减少了B族维生素的摄入而波及神经系统发育，而且会因丧失过多的铬元素而“株连”目力。 www.bbcms.net转载自网络
从心理角度讲，人体天天须从食物中摄取50—200微克铬元素，而加工过的精米白面已损失了80%的铬。因而，“食不厌精”并不可取，恰当布置一定量的粗粮糙米，才符合科学育儿的准绳。同时，缺少维生素A还可能呈现夜盲症。 www.bbcms.net转载自网络
冷饮过多招致“冰棒脸”
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不少孩子离不开冷饮、冰淇淋、果汁饮料，但由于含钠低，孩子摄入过多，可招致血钠过低，诱发脑水肿。儿童肠管相对成人长而薄，一旦遭到冷饮刺激，稚嫩的胃肠道招致各类消化酶减少，蠕动产生杂乱，胃痛、食欲不振、大便失调随之而来，最终招致孩子脸色发黄、晦暗，称为“冰棒脸”。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
消化科大夫以为，吃冷饮每次不得超越100克。一旦呈现腹痛、吐逆等症状，应立刻就医。天天的果汁饮用量也不要超越100毫升，切忌用果汁替代三餐。餐前尽量不要饮果汁，以免波及正常进餐胃口。