添了宝贝后，新妈妈的日常生活节奏突然紧张起来。月子里既要照顾宝贝，又要养息衰弱的身材，纷繁慌乱中一不留心便有可能犯下一个个毛病，波及身材康复和宝贝的健健康康。那么，在月子里新妈妈都轻易犯一些什么毛病？
毛病1 不去做产后体检 本文源于网络www.bbcms.net转载
假如不去做检验，就不能实时发现异常并及早实行处置，轻易耽搁医治或遗留病症。因而，产后6-8周应到病院实行一次完整的产后检验，以便理解全身和盆腔器官能否恢复到怀孕之前状态，理解哺乳状况。若有特别不适，更应提前往病院实行检验。 www.bbcms.net转载自网络
毛病2 喝麦乳精滋补 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
固然麦乳精养分丰厚，滋味可口，能够滋补身材，但产妇在哺乳时期常喝麦乳精是不科学的。 www.bbcms.net转载自网络
由于麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇常常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量分明减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 本文源于网络www.bbcms.net转载
毛病3 常常吃巧克力 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并经过哺乳进入宝贝的体内，伤害宝贝的神经系统和心脏，招致消化不良、睡眠不稳、哭闹一直等。别的，常吃巧克力会波及产妇的食欲，招致身材所需的养分供应缺乏。如此，不只波及产妇的身材康复，还会波及宝贝的发展发育。 www.bbcms.net转载自网络
毛病4 常常喝茶水 本文源于网络bbcms.net转载
多进汤汁虽然可添加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会波及肠道对铁的接收，轻易惹起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不只难以入睡，波及体力恢复，咖啡因还可经过乳汁进入宝贝的身材内，招致产生肠痉挛或忽然无故地哭泣。 本文源于网络bbcms.net转载
毛病5 只喝汤不吃肉 本文源于网络www.bbcms.net转载
产后恰当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，的确可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，由于许多养分都在肉里，并不完整在汤里。假如只喝汤而不注意吃肉，就会波及身材对养分的摄取。
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毛病6 专吃母鸡不吃公鸡
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分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁构成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会削弱催乳素的功效，从而波及乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对立雌激素。假如把大公鸡清炖并连同睾丸一同吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不轻易发胖，有助于哺乳期坚持较好的身材，也不轻易惹起宝贝产生腹泻。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
毛病7 天天大量吃鸡蛋 bbcms.net转载自网络
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，养分价值很高，很合适产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完整接收，反会添加肠胃的担负，波及其他各类食物的摄取，招致养分摄取不平衡，不只不利于产妇的身材康复，而且也不利于乳汁分泌。通常来讲，月子里天天吃3-4个鸡蛋较为适合。
毛病8 长时间喝红糖水 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，以为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。的确是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。由于，在产后10天左右恶露开始逐步减少，子宫收缩根本恢复正常。假如喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，招致持续失血，惹起贫血。一般，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
毛病9 把菜做得很淡
有些产妇认为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身材恢复，她们老是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，原本如此做只会拔苗助长。由于，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很兴旺，体内轻易产生缺水。假如不吃盐只会加重身材脱水，不利于体力尽快恢复。因而，应当在菜里适量加盐。
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毛病10 天天不限量地喝汤
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汤饮滋味鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不只轻易消化接收，还可促进乳汁分泌。因而，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了添加乳汁分泌就无限制地喝，不然轻易惹起乳房胀痛，处置不适当就会惹起乳腺炎。
毛病11 一出月子就久站、久蹲
有些产妇认为，只需出了月子就表明身材恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或猛烈活动了。原本，盆腔里的生殖器官在这时并没完整复位，功能也没有完整恢复。假如不注意防护，依然会波及生殖器官复位。
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毛病12 料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于方才分娩后的产妇烹饪时加些料酒可以协助排出恶露。但假如恶露已经排洁净，依然用酒烹饪食物就不适合了，特殊是在炎天。由于酒有可能招致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
毛病13 洗发后立时扎辫子 bbcms.net转载自网络
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，而且立时去睡觉。如此，很轻易使湿邪侵袭体内，日后引开端痛、颈痛。
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毛病14 持久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特殊是孕期兼并妊子高血压者眼睛劳顿，日后再持久看书或上网轻易产生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身材康复后量入为出。
毛病15 吃辛辣食物
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月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健健康康。由于，刚分娩后的产妇体内有热，轻易呈现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至惹起痔疮。而且，产妇体内的热会经过乳汁波及宝贝，使宝贝患病。因而，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 来源于网络bbcms.net转载
毛病16 炎天洗澡贪凉
有些在炎天坐月子的产妇，为了身材舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来很多后患。产后触冷会负气血呆滞，致使于恶露不能顺畅排出，招致日后身痛或月经不调。洗澡的水应当与体温接近，大约37℃左右为宜。
毛病17 过早穿塑身内衣 本文源于网络www.bbcms.net转载
穿着紧身的塑身内衣会波及身材的卫生，不利于产后恢复，特殊是剖腹产者。砖家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。 本文源于网络bbcms.net转载
毛病18 过量摄取养分 本文源于网络www.bbcms.net转载
过量摄取养分会使产妇的身材肥胖起来，不只使体形难以恢复，波及心理健健康康，还会招致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠芥蒂等病症的产生率。别的，过量摄取养分也轻易使宝贝接收过量，惹起宝贝肥胖。
毛病19 过早做猛烈活动 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
产后及早活动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要依据本身状况适量活动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始实行大活动量或较猛烈的锤炼。如此，会波及尚未康复的器官恢复，还会波及剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。 bbcms.net转载自网络
毛病20 月子里不可刷牙，不然日后牙齿会过早掉落
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民间素有“生个孩子掉颗牙”的传播，以为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，招致牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因而，使许多产妇在月子里不敢随便刷牙。
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为什么民间构成月子里不刷牙的风俗？由于在受孕时期，怀孕的妇女在内分泌激素的作用下，会呈现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特殊是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，怀孕的妇女对在孕期若何摄取钙养分理解得不够，后果招致身材缺钙，使许多人在生完孩子后牙齿的确变坏了。由此，许多人就以为产妇不能刷牙。
现代医学以为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，否则的话牙齿反易被伤害。产妇在月子里天天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多金饰，原本就失去了咀嚼过程中的自洁作用，轻易为牙菌斑构成供给条件。假如不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、招致牙齿脱钙，构成龋齿或牙周病，并惹起口臭、口腔溃疡等。 来源于网络bbcms.net转载
毛病21：月子里不能吃蔬菜生果，不然会伤脾胃和牙齿 bbcms.net转载自网络
月子里应当吃蔬菜和生果。产妇身材康复及乳汁分泌都需求更多的维生素和矿物资，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和生果中就含有大量的维生素C。别的，产妇在月子里轻易产生便秘或排便艰苦，而蔬菜和生果中含有大量炊事纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
只需产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和生果大有好处，尤其是便秘的产妇。但需求注意以下几点： bbcms.net转载自网络
1．产妇胃肠功能较衰弱，应从少量开始吃。
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2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和生果。假如过凉轻易招致胃肠淤血，波及消化功能。
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3．产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物能否干净卫生。