“恶风”
当初我妈妈生我的时候得了产后风,据她说是因为生完我后出去受了风的缘故。今年刚好赶上我生了女儿,汲取妈妈的教训,分娩后禁闭门窗,四门不出,本认为可以万事大吉了,没想到却中暑了,真是前有狼后有虎,进退两难呀!
本文源于网络bbcms.net转载
——流水污痕
bbcms.net转载自网络
小锦囊:不少人都认为产妇怕风,以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因此将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,谨防风袭。天然界的风何罪之有?原本,产褥热的缘由乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严厉的产前检验,或产妇不注意产褥卫生等。实践上,假如室内卫生环境差、空气混浊,则易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏季里门窗紧闭、裹头扎腿,还会惹起产妇中暑,实不可取。 本文源于网络www.bbcms.net转载
“越晚下床越好” 来源于网络bbcms.net转载
十月怀胎,一个那么大的娃从肚子里生出来,这一下带走了若干养分!做妈妈的身材得一下亏虚若干呀!生完了,就得使劲补,尽量地少活动,不到一个月就下床,以后上了年纪,缺点就出来了,吃亏的还是本人。
——多情令郎 本文源于网络bbcms.net转载
小锦囊:不少人认为产妇体质衰弱更需补养,就让其长时间静卧。饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动,轻易使原本就处于高凝状态下的产妇产生下
“应忌口” 本文源于网络bbcms.net转载
“产后要忌口,别吃牛羊狗”
小锦囊:很多地方都有让产妇忌口的习气,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产后需求充分而丰厚的养分素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能知足产妇身材的需求,也不利于乳汁的分泌。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
“汤比肉有养分”
“吃肉不如喝汤,喝汤不如闻香”
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
——地方鄙谚
小锦囊:产褥后应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的养分要丰厚得多,那种“汤比肉更有养分”的说法是不科学的。
“吃鸡蛋越多越好” 来源于网络bbcms.net转载
我们那边,产妇坐月子的时候都是吃鸡蛋,亲友好友来看望也都是成筐成筐地送鸡蛋。从早到晚,煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋……吃的那叫一个腻。害得我如今看见鸡蛋就反胃! 来源于网络bbcms.net转载
——小鹿 bbcms.net转载自网络
小锦囊:鸡蛋养分丰厚也轻易消化,合适产妇食用,但并不是吃得越多越好。有很多产妇一天吃一二十个,不只接收不了,还会波及其他食物的摄取。
“满月即可恢复性行为”
生下小BB后刚满月,老公就猴急猴急地要ML,固然腰还在疼,但没方法,为了不骚扰小家伙已经快十个月没给他开荤了,再不让他知足下非跟我急不可。于是从满月我们就恢复了性行为,但最近认为腰疼得比以前更厉害了,是产后没歇息好吗? 本文源于网络bbcms.net转载
小锦囊:因为人们都习气于把满月作为产妇身材完整恢复的规范。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性行为。如此做为时太早。由于分娩时对子宫内膜和阴道壁所招致的毁伤,在4周内是不能完整愈合的。砖家们以为,产后6—8周恢复性行为才是平安的。 www.bbcms.net转载自网络
受孕和分娩使妈妈的身材产生了巨大的变更,只要悉心呵护,才干使身材尽快休整,敏捷恢复。照顾好产妇这一看似简单的事,里面却蕴藏着不少的学问。 来源于网络bbcms.net转载
叮嘱一:身材干净要得当 本文源于网络www.bbcms.net转载
有的产妇遵从一些传统风俗,分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡,生怕毁伤身材,原本如此对健健康康不利,很轻易惹起口腔炎症,牙齿松动。
别的产后体内代谢兴旺,产妇出汗多,下身发生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,波及心境也轻易滋生细菌。
bbcms.net转载自网络
正确的做法:正常洗漱,注意保暖。产后第二天即可开始刷牙,假如是冬天可用温水,注意正确的刷牙姿势。假如是天然分娩,在产后即可淋浴,禁盆浴。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
别的。洗后快一点将身材擦干,实时穿上衣服,洗头后立刻吹干。 来源于网络bbcms.net转载
叮嘱二:促使恶露排捧净
bbcms.net转载自网络
产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物,这是子宫内的蜕膜、胎剥削离创面的血液等构成的,它和正常的经血一样,所以流得越洁净越好。通常在产后头3天排出量较大触赤色,约一周后,根本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2—3周时排净,恶露排出状况标记着子宫恢复状况及有无异常。 来源于网络bbcms.net转载
正确的做法:产后需注意常换洗
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
内外套裤、卫生巾。假如恶露比较多,也可以服用益母草冲剂等。假如恶露中有血块或血量较多。或有异味,都表明子宫恢复状况不良,可能有感染。应及早看大夫。 本文源于网络bbcms.net转载
叮嘱三:注意实时排尿、避免便秘 www.bbcms.net转载自网络
妈妈应在产后实时排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦产生尿潴留,膨胀的膀胱可能波及子宫收缩,不利于产后恢复。别的有产妇不吃青菜,只吃大鱼大肉,也轻易惹起便秘。 本文源于网络www.bbcms.net转载
正确做法:有尿就排。特殊是在产后4-6小时应有一次排尿:恰当地食用粗纤维食物。假如呈现便秘,不要乱用药。可以服用中药四磨汤。
叮嘱四:预防生育性肥胖 来源于网络bbcms.net转载
许多产妇出了月子后,身材变得臃肿不胜,以后也很难恢复,所以从坐月子开始就要注意。 www.bbcms.net转载自网络
正确做法:尽早活动:只需身材允许,会阴也无决裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水。24小时即可下床做一些换尿布的事:产后10天就可做一些细微的家务。但要注意不要久蹲,不要用力过猛。以免腹压增高使生殖器受损。别的,第一次下床最好有人陪同。 bbcms.net转载自网络
叮嘱五:乳房需求更多关心
乳房是女仕重要的性器官,为了避免女仕产后乳房下垂和发生一些乳腺病症,从产后就要注意保健。
正确做法:母乳豢养。不要不戴胸罩,应当戴便利豢养的胸罩;假如奶吃不完,要排空。以不胀为规范。 本文源于网络bbcms.net转载
叮嘱六:产后42天忌房事 www.bbcms.net转载自网络
子宫内的创面及子宫恢复至少需42天,假如过早行房事,有可能将病菌带入,惹起盆腔炎症。
来源于网络bbcms.net转载
正确做法:最好在产后检验生殖器官已恢复正常再行房事,别的,不来月经不等于不排卵,哺乳期也要注意避孕。 www.bbcms.net转载自网络
来源于网络bbcms.net转载