• 为什么产后妈妈容易便秘

• 发布时间：2010-08-07　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 　　惹起产后大便艰苦的常见缘由有以下几点： 来源于网络bbcms.net转载

  　　1.因为妊子晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至局部肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松驰，收缩无力，腹压削弱，加之产妇体质衰弱，不能依托腹压来协助排便，解大便天然产生艰苦。

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  　　2.产妇在产后几天内多因卧床歇息，活动减少，波及肠子蠕动，不易排便。

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  　　3.产妇在产后几天内的饮食单调，往往缺少纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了抵消化道的刺激作用，也使肠蠕动削弱，波及排便。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　产妇在分娩后，一是应恰当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应恰当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和生果。三是平常应坚持精神高兴、心境酣畅，防止不良的精神刺激，由于不良心情可使胃酸分泌量降低，肠胃蠕动减慢。

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  　　如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。用上述办法后果不分明者，可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”：当归、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎二次分服。 来源于网络bbcms.net转载

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