生果中都含有大量的各类维生素。而且它们还含有较多的食物纤维，其可促进肠蠕动，有利于产后通便，但吃时需注意食物能否干净卫生。
应用提醒：
只需产妇胃肠无不适，食物又卫生，吃新鲜蔬菜和生果大有益处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较衰弱，宜从少量开始吃。 来源于网络bbcms.net转载
风俗四：不能下床活动，要躺在床上，如此身材才恢复得快而好。
中医透析：
这种风俗的构成可能与过去的已婚女子繁重的家务劳动有关，一下地就要开始接受重活，因而不易恢复。如今的产妇不必做繁重的家务，产后假如恰当地在房间走动，可防止邪气，促进食欲和排便。
西医透析：
正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。假如整日卧在床上，甚至进食也不下床，不只会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会全身无力，精神状态欠好，有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性病症，反之，则会加强腹肌收缩，促进子宫恢复、恶露排出、促进食欲，避免尿潴留和便秘产生。剖腹产的产妇早下地活动，可以避免肠粘连。
应用提醒：产后下床活动益处多多，只需身材状况许可，要及早开始。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
风俗五：产后不能出外见风，即便在室内也怕着风，身材要遮挡严实，以防中风。
中医透析：
以往产妇如此做，可能与当时产后养分差、抵抗力弱有关，由于她们很轻易遭到病菌的感染而发烧。如今的产妇养分摄获得很充分，抵抗病症的才能强，所以只需穿着合适可以出外，在室内也不必全身捂得密不通风，那样会生热疮。
西医透析：
室内必需通风以坚持空气新鲜，只是注意不要吹审问风、产妇无须包裹得太严实，假如在天热时候如此做，则会惹起中暑，若未能实时改正，很可能激发产妇产生高热抽风，因而如此做很有害。
应用提醒：不管是外出，还是室内通风，只需产妇穿着合适都于健健康康有利，可避免产生体温过高、中暑或热痱。
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