• 花生米粥

• 发布时间：2010-08-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 花生米含蛋白质高达26％，而且轻易被人体接收利用，消化系统数为90％，花生米含脂肪达40％左右，个中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物资，具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等功效。

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  此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于医治产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。 bbcms.net转载自网络
  
  原料：
  
  花生米、粳米、冰糖各100克。
  
  制造：
  
  1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗洁净。
  
  2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，参加花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。
  
  特色：
  
  甜香，粘稠。 bbcms.net转载自网络
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