你可能常听到孕妈妈埋怨：“受孕后我仿佛变笨了！”原本，孕妈妈不必担忧，研讨证实受孕第二、三阶段的孕妈妈，记忆力会分明降低。从医学的角度来看，受孕会招致很多心理、心理的变更，所以或多或少会对母亲身体招致某些水平的波及。
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记忆力真的降低了吗? 本文源于网络bbcms.net转载
英国粹者Sharp曾征求48位意愿的怀孕的妇女介入研讨，而且与19位未受孕的女仕做对照，81%的怀孕的妇女以为她们的记忆力变差。研讨利用客观的测试，发现她们有很高的比例无法回想起方才看到的字，假如测试是暂时布置而非既定排程时，这种情况会更加分明。除此之外，研讨人员也发现记忆力降低的状况不论是怀头一胎或是多胎的孕妈妈都一样。不过孕妈妈的辨识了解才能没有分明变更，也就是说，怀孕的妇女可能对于新知的接收力没有什么问题，然则这些讯息可能在头脑里逗留没多久就不见了。
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英国桑德兰（Sunderland）大学精神部门学者Crawley供给了不同的意见，他追踪研讨15位怀孕的妇女及15位正常女仕，在受孕中期、受孕后期、产后六周、产后一年，言语记忆以及分割注意力（Divided attention）的比较，发现了相当风趣的现象。假如用客观的试验室测试，这两组并没有分明差异，然则若以在家里用自我评量表的方法评价，受孕中期的孕妈妈在记忆、认知才能上的表示就比较差。研讨人员揣测，可能是由于怀孕的妇女与正常人的差别没有大到可以用机械检验检测出来，也就是说，怀孕的妇女自身由于心情烦躁或是期望他人关怀所表示出来的状况，并非真的脑部有问题。 bbcms.net转载自网络
产后记忆力会恢复 www.bbcms.net转载自网络
从种种的研讨报告看来，孕妈妈在受孕时期记忆减退的状况似乎是肯定的，那么生完之后呢？记忆力是不是还会持续降低呢？
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日本佐贺医学院利用视觉重现记忆检验的方法研讨54名怀孕的妇女，发现生完到产后三、四天，记忆力也有降低的现象，然则足月还未生产，或是产后一个月则没有什么问题，固然这些缘由并不清晰，不过从报告看来，生完宝宝后孕妈妈的记忆力应当会恢复正常。
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挽救记忆大作战 bbcms.net转载自网络
到底什么要素招致孕妈妈的记忆力降低呢？砖家称今朝对这种状况的缘由还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠欠好波及了怀孕的妇女的注意力，从而无法集中精神。别的，孕妈妈所面对的即将产生巨大改动的日常生活也占领了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能发生一定的波及。既然这是孕妈妈们无法防止碰着的问题，孕妈妈们可得自行救济才行，有一些在日常日常生活中可注意的事项将有助于你进步记忆力： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1. 充分的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找材料就轻易得多，然则，由于荷尔蒙的波及及受孕的懊恼，不少孕妈妈不轻易入睡或是轻易醒。受孕时由于不合适服用安眠药，孕妈妈可以在睡前做一些松懈活动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改良。
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有的孕妈妈认为既然晚上睡不着，那白昼尽量少睡，如此晚上可以因而比较好睡，原本受孕的身体近况跟平常纷歧样，如此做可能没有后果，反而更累。假如你晚上实在是睡不着，白昼无妨多睡一会儿。
2. 听轻音乐：轻柔的音乐可促进脑部血液轮回、舒解压力，不只对胎教有协助，也能改良记忆力。不过要记得，激烈节奏的音乐可能有反后果，所以孕妈妈在挑选音乐时可要多注意。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3. 适度活动：孕妈妈除非有早产的征兆，不然应当布置恰当的产前活动，适度的活动不只有助于生产，也可提振精神，添加专注力。
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4. 坚持好心境：孕妈妈要尽量减少日常生活、工作的压力，由于慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做工作应当尽量慢慢来，假如工作压力让你不能负荷，经济情况允许的话，无妨先歇息一阵子。
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5. 善用笔记：假如孕妈妈还是经常记不住该做的事，无妨把它有条理地记下来，才不会不断担苦衷情没处置。
6. 远离卷烟：孕妈妈切忌不要抽烟，如此不只本人的记忆力受损，连带小宝宝未来的进修、记忆力也会比较差。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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