身材浮肿、色素沉淀、脱发、气虚、关节痛苦悲伤等能否让你在产后觉得抑郁呢?心境低落、食欲不振能否也使你本来衰弱的身材感觉更加难受?在试过种种传统的进补办法之后，你能否依然认为杯水车薪?如今就跟着我们一同“3+2”，用中医的理念为你清除所有的产后问题！
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产后不适“3要诀”
要诀1：杜仲的妙用
孙丽，28岁，2年“妈妈史”
2005年3月，孙丽生下了女儿雨熙，刚做妈妈的她对于这个新的生命的到来感觉有些惊慌失措，不晓得如何照料孩子，也不晓得如何照料本人。产后两周，孙丽感觉后腰有些痛苦悲伤，有时候坐久了，站立起来都很艰苦。初为人母的孙丽感觉特殊慌张，不晓得是不是腰出了什么大问题。固然妈妈常常说这是很正常的现象，过些时日就会有所日渐好转，可孙丽还是认为心有不安，天天都惶惊恐恐，很怕出了什么大问题。
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要诀2：中药熏洗
李玉，34岁，2年“妈妈史”
已经做了两年妈妈的李玉，只需一想起当初由于生产呈现的产后症状，如今依然心有余悸，当初由于关节痛苦悲伤李玉受尽了折磨，严峻时甚至有半夜惊醒的情况。从小很注意锤炼的李玉，此时也感觉有些莫名的恐怖，不晓得是什么缘由变成这个样子，更惧怕以后会因而波及到本人的腿部活动。家人也为李玉的情况四处奔波，追求好的办法治疗，然则后果都不太分明。后来一个偶尔的机会，她认识了一位老中医，在经过老中医的治疗后，李玉的关节痛苦悲伤得到了很大缓解。
大夫建议：先将熬好的药材包入稍大点的纱布包中，放入足量冷水中浸泡30分钟。然后煎开30分钟，趁热倒入盆中(以木盆或厚塑料盆为宜)，用蒸汽熏蒸患处，然后用毛巾热敷患处，最后将患处浸泡药液中，坚持30分钟。
要诀3：服用健脾补气血药膳
果果，28岁，2个月“妈妈史”
年初果果生下一个可爱的女儿，出院回家1周，呈现的产后情况就让她开始如坐针毡，“我回到家的这个礼拜，天天的饮食应当很有养分了，可身上仍很发虚，忽然站起身就会发晕，不晓得是不是有些气贫血弱?”
果果的妈妈看到女儿如此，也开始焦急了，天天在家里忙得团团转，一会鸡汤，一会鸭汤，只需有养分的都恨不得女儿全都喝下。可是吃了各类补品之后，依然不见日渐好转，甚至由于补得过火，还呈现了食欲不振的状况。不得已，果果还是决定去病院检验一下身材，看看是不是由于身材病变惹起的。
大夫建议：果果这种状况属于气血两虚的范畴，更深层的缘由为脾虚。产后脾虚使饮食的养分不能转化为气血，招致受伤的气血不能实时修补。可以用党参、黄芪、当归、羊肉、生姜熬成浓药，去渣喝下。先将前三味药稍多加水浸泡，文火煮约30分钟，将羊肉和生姜切片后参加，用文火煮约1小时，以肉烂汤浓为度。
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“产后补身”2迷惑
迷惑一
问：我今年29岁，“五一”节我生下一个小宝宝，幸福之余有一个问题却不断困扰着我，不晓得该在什么时候实行食补或药补比较恰当?
答：产妇产后若无伤口感染、伤风及余火未尽，像口干、嘴破等热象，即可进入中药的“补身”阶段。绝对不要贸然开始进补，由于产后脾胃衰弱，马长进补可能会因对补药的药性无法接纳，招致气血轮回障碍，不利于子宫收缩和恢复，也不利于子宫里的淤血排出。也轻易补“上火”，呈现一派热象。
迷惑二
问：我老婆生下儿子已经20多天了，我妈疼爱儿媳妇，产后回到家就将桂圆、黄芪、党参、当归等补血气的中药煲入汤中让她喝，也不晓得如此补身到底对不对?
答：中药的补药，根本上有补气药(四君子汤类)、补血药(四物汤类)、气血双补药(八珍汤、十全大补汤类)、补阴药(六味地黄汤类)、补阳药(桂附八味丸类)等。假如能清晰本人的体质与需求，在这些根本方中加减，即可实用于通常产后情况。如产后腰酸背痛，骨盆腔韧带松懈，常参加杜仲、怀牛膝、桑寄生补肾壮筋药。合适产后应用的中药方剂有许多种，个中生化汤可以养血活血，促进宫内胎盘和淤血的排出，通常可以在产后立时服用。但还需有中医师掌握体质上的差别，并调整用药的剂量及配伍。其他补血气的中药，应当慎重应用。假如家中原本有进补的习气，如将桂圆、黄芪、党参、当归等补血气的中药煲入汤中也是可以的。当然最好等产后恶露排出后，或色彩不再鲜红后再吃。 来源于网络bbcms.net转载
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