怀孕的妇女产后不能刷牙？不能洗头洗澡？不能下地走动？不能接触生水？不能吹空调？不能吃海鲜？……婆婆妈妈们的这些传统经历到底科不科学？该不应恪守？初为人母的女仕往往轻易被这些问题困扰。
Q：怀孕的妇女产后饮食应当注意哪些方面？ 本文源于网络bbcms.net转载
A：多吃高维生素、低热量、低脂、低糖，轻易消化的食物，口味要重视清淡，还要补充必要的氨基酸，炎天可以多吃新鲜生果和蔬菜，不要进食过辣、过酸、过冷等刺激性较强的食物，咖啡不要喝。
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A：可以。洗澡时不要采用盆浴，水温不要过热，也不要过冷，以合适体温的20－30℃即可；还应当按时刷牙。刷牙时选用金饰一点的牙刷，也可以在刷牙前将牙刷在40℃左右的温水中事前浸软。刷牙对产妇来说除了干净口腔外，还有两个方面的益处，一是可以按摩牙龈，二是可以刺激食欲。
Q：清洗阴部时需不需求使用杀菌剂？
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A：不要过火使用杀菌剂，正常细菌是保健的樊篱，使用杀菌剂会毁坏人体本来的菌群平衡。假如下身没有伤口，且水不会进入阴道的话可以用往常的清水，有伤口或许浸洗的话就要用滚水冷却到一定温度后使用。天天至少两次(分早晚)对阴部实行干净。洗后用专用的小毛巾擦干。别的，大便后必需实时冲刷阴部，有条件的话，小便后也应实时冲刷，家里没有那种自动冲刷烘干的坐便器的话，往常家用浇花的小喷壶或许淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。 www.bbcms.net转载自网络
使用厕纸时也要注意，大便后厕纸必需从前去后擦，小便则从后往前擦，如此可以防止阴道口遭到污染。
Q：产妇不断睡觉正常吗？一天睡若干小时为够？
A：产妇要保证充分睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳波及睡眠的话也不用焦急，可以选择在白昼补睡。只需一天睡觉的总量达到就可以。
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别的，产妇的睡觉姿势也有考究。由于生孩子后子宫韧带松懈，睡觉不断仰卧的话子宫轻易后倾，中老年期易惹起子宫脱垂。因而最好一天之内早晚两次各俯卧半小时，其他时间仰卧和侧卧交替。
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Q：产后多久之后可以活动？
A：产后一周内可以有意识地实行一些床上活动，比方产后48小时即可在大夫指点下实行一些盆底或许肛门收缩锤炼，这么做的益处是可以避免50岁以后盆底松散惹起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对进步以后性行为的高兴度有协助。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
安产的话产后24小时内注意歇息，但不是绝对卧床，可以适量实行一些室内活动，2－3天内可以在室内正常活动，比方本人刷牙、洗脸等，但不包含家务劳动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
剖腹产的产妇24小时内也要请他人协助“被动活动”，术后6小时要翻身，早期活动有助血液轮回，可以避免肠粘连和“股白症”(下肢深静脉栓塞)。
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此外，产妇生产时比较疲惫，出血、出汗较多，饮食缺乏，产后第一次起床轻易由于一过性脑贫血而头晕，所以最好先在床上坐一会儿，顺应一下，或许请家人或许护士从旁协助，再慢慢起身。
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总的准绳就是不要不活动，也不要剧烈活动，量力而为，逐步添加活动量。
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外出活动的话像高热盛夏这种气象要郑重，最好不要急着出门；气温适合，体力够的话在本人住的小区里活动活动没有什么问题；春秋季则安产后1周就可以出门活动。但要注意 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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