• 产后运动和产后检查

• 发布时间：2010-07-11　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：产后运动和产后检查，产后运动怀孕的过程中，肚子一天一天地变大，女性原有的窈窕曲线完全变形，如果是阴道的自然生产，必定造成骨盆底部肌肉韧带相当程度的伤害，日后可能导致尿失禁、骨盆松弛、子...，以下是完整【产后运动和产后检查】原文：

• 产后活动
  受孕的过程中，肚子一天一天地变大，女仕原有的窈窕曲线完整变形，假如是阴道的天然生产，肯定招致骨盆底部肌肉韧带相当水平的损伤，日后可能招致尿失禁、骨盆松懈、子宫脱垂等后遗症。

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  产后活动首要的目标就在于：
  1.增强腹部及腰部肌肉收缩，减轻腰酸背痛症状，消除松懈的腹部和臀部赘肉。
  2.加强胸部肌肉，防止乳房因哺乳而松懈下垂。
  3.促进骨盆血液轮回，加速子宫恢复且防止子宫后屈。

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  4.增强骨盆底部肌肉收缩，加强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性。提肛活动可以不断继续做下去，除了预防尿失禁，亦能有效改良阴道松懈现象，找回往日夫妻燕好的快感。
  坐月子时期应防止提重物或长时间蹲着哈腰，免得因而腹压升高加重骨盆松懈，且较易使腰酸背痛的症状恶化。此外，不宜常常抱小孩子或有便秘的习气。
  固然大家都晓得产后活动的重要性，许多人却由于种种托言而偷懒，或许不晓得正确的活动办法，今朝医疗院所供给的大都是书面的图片阐明，缺少临场感，最好能有录像带示范演出，one more，two more的后果显然会比较好。
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  产后检验
  在健保怀孕的妇女手册中，把产后检验列入全部受孕过程检验的最后一次，就是要提示产妇们产后检验的重要性，通常建议生产后六周左右返院挂门诊，首要就诊内容如下：

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  （一）病史讯问：关于能否哺喂母乳、月经重新来潮、异常恶露或出血、外阴搔痒或白带、排便习气等。
  （二）内诊：可发现阴道感染、子宫恢复不良、子宫后屈、子宫或卵巢肿瘤等问题，产前不曾承受子宫颈抹片筛检者，可以顺路采样，不然很可能又拖了好多年都不做抹片。
  （三）征询与卫教：最好平常就记下相干的疑问，就诊时讨教医护人员。
  

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