产后饮食误区所带来的困扰
因为传统观念的约束，很多怀孕的妇女在生产之后有着各类各样的饮食忌讳，很多东西不敢吃，而有些天天食日日补，招致了不小的困扰。
产后多食母鸡能强身增乳吗？ bbcms.net转载自网络
产妇病房内常常会看见爸爸们进进出出地端汤递水，一桶一桶的暖壶快把怀孕的妇女给淹没了，一问之下才晓得是炖鸡，而且炖的是老母鸡，听说产后多食母鸡能强身增乳。母鸡不断被以为养分价值高，能添加体质，加强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的养分食物。但科学证实，多吃母鸡不只不能增乳，反而会呈现回奶现象。因为产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发扬催乳作用，促进乳汁构成，而母鸡体中含大量的雌激素，因而产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能削弱甚至消失，招致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对立雌激素的作用，因而会使乳汁增多，这对婴儿的身材健健康康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易招致发胖，婴儿也不会由于乳汁中脂肪含量多而惹起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。 本文源于网络bbcms.net转载
产后宜多吃红糖吗？
红糖因为含高铁而呈红色，而它的钙质和其他矿物资的含量都远远超越通俗白糖，而且传统中医以为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因而长时间以来不断被看成产后必不可少的补品。但现代医学研讨显示：过量的食用红糖反而对身材不利，由于如今的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易惹起阴道出血添加，招致不良结果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。
产后不宜食用蔬菜、生果吗？ 本文源于网络bbcms.net转载
长时间以来人们毛病地以为生果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠发生不利于心身健康，不宜食用，但蔬菜生果富含维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物资、钙、铁、碘等。产妇产时失血、生殖器毁伤及产后哺乳等需求，除了多食肉、蛋、鱼以外，但要得到大量完整的养分，蔬菜生果也是不可缺少的。如：耦、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免惹起腹泻等症。 bbcms.net转载自网络
此外，产后并非吃得越多身材恢复越快，奶水越好。如处置欠妥，反而会招致胃肠功能杂乱等症。且产妇活动较少，食入过多会惹起身材肥胖，使妈妈们增加新的懊恼。
来源于网络bbcms.net转载