简单地说,应从以下两方面注意:
婴儿方面:生后及早吸吮乳汁,增多吸吮次数,按需哺喂,以刺激乳汁分泌。
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母亲方面:摄取丰厚的养分,注意歇息,精神高兴,防止进食刺激性强的食物,不喝酒。
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妈妈们可选择以下催奶食物: 来源于网络bbcms.net转载
花生通草粥:花生米50克、通草8克、王不留行14克、大米50克。先将王不留行熬水去渣留汁,与捣烂的花生米及大米共煮成粥,待粥煮稠后,参加适量红糖即可。该粥可健脾开胃、补血、通乳、通便。
猪蹄通草汤:猪蹄两只、通草15克。加水1500毫升,煮烂后吃肉喝汤,每日2剂,连服3-5日,可通乳、活血、强身。 www.bbcms.net转载自网络
芝麻猪蹄汤:黑芝麻250克炒熟研末,用猪蹄汤送服。
鲜虾汤:新鲜大虾100克,剪去须足,加通草6克煮汤,加黄酒20毫升,吃虾喝汤。
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