• 准妈妈坐好月子七大注意

• 发布时间：2010-07-26　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈坐好月子七大注意，△心理调适：产妇初为人母，角色发生改变，要学会照顾婴儿，自己身体又很虚弱，难免会有焦虑、沮丧、闹情绪，如何调节，才能两全其美？这就需要产妇接受现实，调整心态，进入当...，以下是完整【准妈妈坐好月子七大注意】原文：

• △心理调适：产妇初为人母，角色产生改动，要学会照料婴儿，本人身材又很衰弱，不免会有焦虑、懊丧、闹心情，若何调理，才干一举两得？这就需求产妇承受现实，调整心态，进入当母亲这个角色。别的家人对产妇要多加关怀和无微不至的照料，让产妇有更多的精力照料婴儿。研讨发现，已婚女子在分娩后1个月内易患产后抑郁症。首要 bbcms.net转载自网络
  　　是由于女仕生产后，体内激素水平产生了猛烈变更，中枢神经系统中主司心情调理的5－ht的含量明显减少，心情波动幅度较大，轻易呈现心情抑郁症状。轻者表示为心花怒放、疲惫、无力、衰弱、易怒、焦躁、抱怨、厌倦小孩哭闹等。严峻的产后抑郁症患者可呈现终日郁郁寡欢、以泪洗面、甚至呈现轻生念头，或以为对不起孩子、家人，想起以前的工作就追悔莫及。更有甚者，不只本人轻生，还担忧方才出身的孩子留在世上无人照应，居然会想到将孩子杀死后再自杀。家人应注意察看，增强对产妇的照料，密切注意其心情变更，协助产妇渡过心情“风险期”，发现异常，要实时送往病院医治，以免铸成大错。

  来源于网络bbcms.net转载
  
  　　△环境适合：产妇应住在空气流畅好的卧室里，房间温度24℃—28℃为宜，这也合适宝宝的身体近况。气象太热，条件好者可用空调来调理室温，但天天仍需开窗通风两次，每次半小时以上。要废除关门闭窗、深居室内、包头盖被的旧习俗，保证室内空气新鲜。 本文源于网络bbcms.net转载
  　　△合理饮食：产褥期应食高蛋白、易消化、清淡饮食为主，家人应依据产妇喜欢，常常改换菜单，且要有一定盐味，不能不放盐。少食多餐，如此才有足够的母乳供应宝宝，别的，可恰当食用青菜和生果（如娃娃菜、萝卜、香蕉等），促进大便的排出，减少便秘，禁食辛辣、酸、冷等刺激强的食物。

  www.bbcms.net转载自网络

  
  　　△适度活动：产妇在产褥期应依据本身情况，恰当活动。不要整天只睡在床上，如此不利于身材恢复。天天可以做做产后活动操，活动时间随产后天数添加而延长，活动量逐步加大，直至6—8周产褥期结束后，身材各局部功能完整恢复正常，气象好时可以到户外漫步。
  　　△保证歇息：产妇应依据宝宝的歇息时间布置好本人的歇息，最好与宝宝同步，这就与产前歇息时间大纷歧样，晚上时常要起床喂奶，换尿片等，假如歇息时间未调整好，时间一长，产妇便感觉心力憔悴，心境欠好，如此也会波及乳汁的发生，致使母乳缺乏。所以要保证足够的睡眠，时间通常为10小时。
  　　△考究卫生：产褥期因为身材衰弱，各类细菌轻易入侵。怀孕的妇女出汗较多，一定要勤洗澡、勤更衣、早晚饭后要刷牙。恶露未净要勤换护垫，干净会阴。喂奶前后用专用小毛巾温水清洗乳头。那种怕招风不洗头、不刷牙的旧俗要改。 www.bbcms.net转载自网络
  　　△按时复查：通常来说，产后42天要到妇产科门诊复查，理解子宫恢复状况。
  
  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  本文源于网络www.bbcms.net转载

  
  
  



育婴百科网提示本文Tag：月子　准妈妈　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。