不管母亲的养分状态若何，母体的幼体老是不断地从母亲身体摄取各类养分素，以知足发展发育的需求。假如母亲身体不能实时从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物资，就可能动用本人体内的肌肉、骨骼等 组织的养分 万分保证母体的幼体的需求。如此，母亲就 可能产生妊子期贫血、甲状腺肿大、骨质蔬松等 病症，以及体重锐减等现象；而母体的幼体则有早产、胎死腹中等风险，而且其智力发育也会遭到波及。 来源于网络bbcms.net转载
那么，怀孕的妇女的饮食如何才算合理呢？食物要多样化，食物要晕素、粗细搭配。必需注意补充的食物是蛋白质、醅类、矿物资和维生素。具体地说，怀孕的妇女天天的主食400~500克，肉食100克，牛奶和豆浆适量，鸡蛋1~2 个；平常多吃蔬菜、生果等。要防止怀孕的妇女偏食或过多进食脂肪和糖。怀孕的妇女过瘦或过胖对母体的幼体都不利。养分差的怀孕的妇女，所生的婴儿过小，先天缺乏；养分 过度的怀孕的妇女，所生的婴儿过大，易招致难产，而怀孕的妇女自己也有产生妊子高血压综合征的可能。因而，饮食要恰如其分。 本文源于网络www.bbcms.net转载
妊子近5个月的怀孕的妇女，天天炊事中必需保证钙1.2克，铁1.5毫克，维生素A 3300国际单位，胡萝卜素6 毫克，维生素C 100毫克。
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