"地雷"战
一号"地雷"：莽撞行人
上班途中忌慢行,应眼观四方,对面有行色匆匆的行人走过来即立即避让,免得他撞过来而躲之不及； bbcms.net转载自网络
二号"地雷"：滑地板 来源于网络bbcms.net转载
"腹"荷使得孕妈妈的重心产生了变更,母体的幼体的重量使孕妈妈向前,在打滑的地板上行走,孕妈妈要稍稍向后倾以抵消向前的重力,以免摔倒。
三号"地雷"：摇椅 本文源于网络bbcms.net转载
不要在办公室里坐摇椅,摇来摇去可能招致失去平衡而摔倒。 www.bbcms.net转载自网络
"活动"战 来源于网络bbcms.net转载
妊子时期,孕妈妈背手下方以及骨盆的肌肉会拉紧,长时间挺住肚子"负荷"坐着工作,颈、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平常多得多,所以偷闲做做活动非常有必要。 www.bbcms.net转载自网络
A、改良颈痛：1、 颈部先挺直前望,然后弯向左边并将左耳尽量切近肩膀；2、再将头慢慢挺直,右边再做相同举措；反复做两至三次。 www.bbcms.net转载自网络
B、改良肩痛：先挺腰,再将两肩往上耸以切近耳,逗留10秒,放松肩部,反复举措两至三次。
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C、改良"腹"荷：将肩胛骨往背内向下移,然后挺胸逗留10秒,反复举措两至三次。 bbcms.net转载自网络
D、改良手腕痛及手肘痛：手部合十,将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感,逗留10秒,反复以上举措两、三次,接着再将手指转向下,将手腕晋升至有伸展的感觉,亦反复举措两、三次。
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特殊提醒
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本人开车上班的孕妈妈,要切记佩戴平安带,平安带的正确系法是：横带一段箍在腹下及大腿骨之上,将带紧贴盆骨,并可在死后加坐垫以减轻腰背的压力。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
搭TAXI上班的孕妈妈,不要坐车头,以免防撞气垫弹出撞伤大肚。
搭地铁或公车上班的孕妈妈,应拣车头或车尾位置,如此空气流畅而且可尽量防止被人撞伤。 bbcms.net转载自网络
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