活动可协助孕妈妈身材耗费过多的热量,同时促进水钠代谢,减轻身材水肿,使体重不致增长过快。 本文源于网络bbcms.net转载
孕妈妈恰当活动,如做怀孕的妇女体操,可促进推陈出新和心肺功能,加快血液轮回,避免便秘和静脉曲张的产生,并可减轻日益增大的子宫惹起的腰痛、腰酸及腰部繁重感。 本文源于网络bbcms.net转载
妙处3 加强天然分娩的自信心 bbcms.net转载自网络
恰当活动可使大脑活动中枢高兴,有效地抑制思想中枢,从而减轻大脑的疲惫感。如此,可缓解孕妈妈对受孕、分娩发生的紧张心情,添加天然分娩的自信心。 来源于网络bbcms.net转载
妙处4 促进胎宝宝正常发展发育 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
活动不只能添加孕妈妈本身健健康康,也可添加胎宝宝的血液供氧,加快推陈出新,从而促进发展发育。
本文源于网络www.bbcms.net转载
妙处5 促使孕妈妈胎宝宝接收钙 本文源于网络bbcms.net转载
孕妈妈去户外或公园里活动,可呼吸大量新鲜空气,阳光中的紫外线,还使皮肤中脱氢胆固醇改变为维生素D,促进体内钙、磷的接收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育,又可避免孕妈妈产生骨质软化症。
妙处6 避免胎宝宝长成肥胖儿
本文源于网络bbcms.net转载
常常恰当活动,可掌握孕妈妈体重增长,减少脂肪细胞,还可起到给胎宝宝“减肥”的作用,即出身少脂肪细胞宝宝的几率大。如此,既可避免生出巨大儿,有利于天然分娩,又为防止肥胖症、高血压及血汗管病症奠定了良好的先天物资基本。
www.bbcms.net转载自网络
妙处7 协助胎宝宝构成良好个性
孕期不适常会使孕妈妈心情波动,胎宝宝的心境也会随之变更。活动有助于改良孕妈妈身材疲惫和不适感,坚持心境酣畅,利于胎宝宝构成良好的性情。 来源于网络bbcms.net转载
妙处8 可促进胎宝宝的大脑发育 本文源于网络www.bbcms.net转载
孕妈妈活动时,可向大脑供给充分的氧气和养分,促使大脑释放脑啡肽等有益的物资,经过胎盘进入胎宝宝体内;孕妈妈活动会使羊水动摇,动摇的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤,就比如给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育,出身后会更聪慧。 bbcms.net转载自网络
妙处9 为顺遂分娩创造良好条件
本文源于网络www.bbcms.net转载
经过活动,可加强孕妈妈腹肌、腰背肌和盆底肌的力气和弹性,使关节、韧带变得柔嫩、松懈,有利于分娩时放松肌肉,减少产道阻力,添加胎宝宝娩出的动力,为顺遂分娩创造良好的条件。 bbcms.net转载自网络
妙处10 有利于产后体形恢复
本文源于网络www.bbcms.net转载
活动可使孕妈妈在分娩时减轻产痛,缩短产程,减少产道裂伤和产后出血。临床研讨后果显示,坚持做怀孕的妇女体操的孕妈妈,正常阴道分娩率分明高于未做健身操者,产程也往往较短。
bbcms.net转载自网络
来源于网络bbcms.net转载