给每个孩子发一块巧克力糖，告诉他们要等20分钟后才能吃，如果按照要求做，就可以再得到一块糖。结果有的孩子抵制不住巧克力糖的诱惑，没过20分钟就把糖吃掉了，而有的孩子却能转移注意力，去玩游戏或看书，坚持等20分钟后再吃，最终得到两块糖。
进一步观察发现，这些得到两块糖的孩子在老师上课时，极少打断或插嘴；兴奋、激动、生气或沮丧时，能让自己很快冷静下来，极少做出鲁莽的举止，有耐心，自觉性强。而那些只吃到一块糖的孩子却没有上述特点。
这项研究结果告诉我们，一个人要取得卓越成就，实现人生目标，应具备控制冲动、抵制诱惑的能力，而这种能力是可以通过后天培养教育来获得的。
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创设情景
延缓满足是测定孩子自我控制水平的一种手段，缺乏自控的孩子常常不能等待一段时间以得到自己更想得到的东西。为此，家长可采用延缓满足的方式，训练孩子的自控力。如把一盘诱人的草莓放在孩子面前，孩子马上想伸手去拿，这时可对他说：“先把它们画在纸上再吃，好不好？”多创设一些此类情景，训练幼儿有意转移注意力，使他感觉到能够控制自己的行为，逐步学会自我控制的能力。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
-在日常生活中培养孩子的自控能力 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
可从日常生活中的点滴小事入手。如孩子在玩玩具时，看到家长端出一盘香喷喷的蛋糕，他丢下玩具想马上就吃。这时，家长可制止他，要求他先把玩具收拾好，把手洗干净，才可以吃蛋糕。在生活习惯养成方面，如要求孩子不挑食、准时睡觉、准时起床等，做到长期一贯要求，不做无原则的迁就，培养孩子的自控能力。 本文源于网络www.bbcms.net转载
如果孩子回家后，喜欢做模仿幼儿园学习、生活的游戏。这时家长可让他扮演老师的角色，像老师一样有耐心有礼貌。在交通安全教育的游戏中，让他扮演交警，要求他像交警一样笔挺站立十五分钟，指挥交通。喜爱游戏是孩子的天性，在游戏中培养孩子的自控能力，往往能取到极佳的教育效果。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
-给孩子树立良好的榜样 本文源于网络www.bbcms.net转载
给孩子树立一个延缓满足、善于等待的榜样也能有效改善孩子的自我控制水平。善于模仿、易受感染是儿童的重要特点，让孩子学习那些不为小奖励所动而选择延缓后得到更大奖励的孩子，慢慢便会养成善于等待，善于控制冲动的习惯。家长应该给孩子树立良好的榜样，父母不能等待、情绪不稳定时，孩子也往往难以抑制自己的冲动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
-帮助孩子学会正确控制自己的行为 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在培养孩子的自控能力时，家长要坚持说理和奖励相结合，让孩子学会用道理来控制自己的行为。同时，尽量不要对孩子的努力给予可观的物质奖励，应帮助孩子建立一种内在的奖励制度，让他对自己做好的事情感到满意。
真正的自控来自于孩子的理解，也许刚开始讲道理时，孩子并不能真正明白，但随着经验的积累，意识逐渐内化为一种原动力时，孩子自然也就明白了其中的道理。
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