• 核桃芝麻花生粥-准妈妈孕晚期食谱

• 发布时间：2010-05-26　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 核桃仁、花生和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  核桃芝麻花生粥

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  材料:核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克

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  调料:蜂蜜适量

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  做法:

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  1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。 www.bbcms.net转载自网络

  2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。

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  3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。

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