• 春季，小儿饮食调养新主张

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：春季，小儿饮食调养新主张，春天是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，...，以下是完整【春季，小儿饮食调养新主张】原文：

• 春天是万物复苏的季节。此时小儿生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，成长更健康。
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  巧摄钙与蛋白质，加速生长发育
  
  经过一个冬季，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。土豆奶汁清汤或奶油磨菇鲜汤是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是储钙的仓库，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，其补钙的功效也不会逊色。

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  小儿春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  适量进食脂肪，忌食辛辣致敏物
  
  脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，它们是组成大脑主要成分，如果缺乏将会大大影响小儿的智力发育。春天脑发育较快，应给小儿多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的脑黄金，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。 www.bbcms.net转载自网络
  
  值得注意的一点是，春天气温由冷转暖，阳气上升，小儿容易上火。因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生内热的源泉，也在忌食之列。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的小儿而言，春天也是疾病的好发季节。因此，要慎吃海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  



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