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看这些爸妈咋让孩子长更高
发布时间:2010-04-17 转载:
育婴百科网
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成长发育
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育婴百科
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育婴知识
文章是:
看这些爸妈咋让孩子长更高
,低枕头+硬板床魏小英(女某公司会计)我女儿现在上大学,身高1.75米。窍门是在她婴儿时期,我按朋友指点不给她头下垫枕头,并让她睡硬板床,据说,这样有利于脊椎骨的平展...,以下是完整【
看这些爸妈咋让孩子长更高
】原文:
低枕头+硬板床
魏小英(女 某公司会计)
我女儿现在上大学,身高1.75米。
窍门
是在她
婴儿
时期,我按朋友指点不给她头下垫枕头,并让她睡硬板床,据说,这样有利于
脊椎骨
的平展伸长,直到现在她已习惯睡低的枕头。
抓竿垂吊
蔡志新 男 某机关干部
一位体育老师曾告诉我,吊单杠可拔长
骨关节
。我从儿子
两岁
起,在家门框上吊绑竹竿,扶儿子双手抓竿自然垂挂,每次读秒200下,坚持数年,他现在体校打排球,身高1.88米。
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牛奶
+
鸡蛋
高欣 女 某大学教师
我们做
父母
的个子并不高,不过我儿子现在上高三,身高1.88米。我的做法是从
孩子
两岁
起,每天保证喝奶两袋,吃茶
鸡蛋
两个,为他的
骨骼
发育奠定了物质基础。
游泳
+摸高
运动
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
付艳苹(女 某大学
学生
)
我从4岁起就被
父母
送到
游泳
队参加集训,经常做
弹跳
摸高
运动
,长成今天的1.74米与这些不无关系,其实我
父母
的个子并不高。
曲伸
运动
王美英(女 某杂志社编辑)
我身高1.73米,不算高个,但听
父母
讲,在我小的时候,他们每天让我平躺在床上手抓床头的铁杆,他们则拉住我的双脚屈伸上百次,可能是被拉长了吧!
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弹跳
运动
李红旗(男 某校体育教练)
如果想让
孩子
增高
,就要从小抓起,多做
弹跳
和拉伸
运动
可以改善
肌肉
韧带的弹性,促进
骨骼
生长
,但要切记
运动
不能过量,疲劳
易影响
脑垂体
分泌
生长
激素
。
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好胃口+跳高
席军建(男 某企业保卫干部)
我家胖儿身高1.92米,
孩子
从小胃口好,
荤素
不
挑食
,爱好各种
体育活动
,从
小学
、初中、高中多次参加省市
青少年
运动会
,获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为
青春期
的
运动
对
孩子
的
成长
至关重要。
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营养
+
运动
高云峰 (男 某商贸公司经理)
我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我:
牛奶
+
鸡蛋
+跳跃=长高
秘诀
。还在儿子很小的时候,我们每天给儿子吃的
鸡蛋
不加限量,1斤
牛奶
是雷打不动的,并且我们每天会
督促
他做
跳绳
和一些摸高
运动
。
孩子
上
小学
和初、高中一直是校
运动
队的骨干,打
篮球
和
长跑
是
孩子
的强项。
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孩子
长高的五大法宝
合理的
营养
专家
认为各种
环境
因素
中,充足、合理的
营养
是最重要的,是
孩子
生长发育
的基础。要给
孩子
多吃富含
蛋白质
、
维生素
D及钙、磷等物质的
食物
,如奶类、
豆制品
、鱼虾、
瘦肉
、禽蛋、
蔬菜
、水果等等,给
孩子
适时地添加适量的
鱼肝油
及
钙质
,对长个子是有好处的。
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适宜
的
运动
运动
也是促进
孩子
长高的重要
因素
之一。
孩子
加强
体育活动
,能够促进
身体
新陈代谢
,加速
血液
循环,给骺
软骨
输送更多的
营养物
质,使骨骺
生长
旺盛,
孩子
自然也就长高了,为此,应该选择一些轻松活泼、自由伸展的活动项目,如
游泳
、
舞蹈
、体操、羽毛球、排球、
篮球
等。不宜
长期
、过量地做负重及消耗体力较大的项目,如举重、举哑铃、拉拉力器、
摔跤
、
长跑
等。
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充足的
睡眠
充足的
睡眠
,是促进
孩子
长高的又一重要
因素
。据研究,
孩子
在
睡眠
时,
生长
激素
出现分泌高峰,而且持续时间较长。民间也有
孩子
睡得好,长得高的
说法
。为此,必须养成
孩子
良好的
睡眠
习惯,使
孩子
睡得香甜。
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充足的阳光
日照长短,对
孩子
身高发育也有一定
影响
,比如
四川
成都
青少年
平均身高较矮,就是因为这个地区每年日照时间只有1239.2小时,日照率只有28%。日照短,可利用
紫外线
太少,会
影响
骨化过程的顺利进行,同时,
婴幼儿
的
佝偻病
也较多。因此,要给
孩子
适当地晒
晒太阳
,尤其在
冬春
季节
。
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愉快的心情
情绪
也会
影响
孩子
长高。如果
父母
经常打骂、训斥或
吓唬
孩子
,会使
孩子
精神
受到挫伤,造成
内分泌
失调
,
生长
激素
减少,导致
生长
发育不良
。因此,家长必须注意保持
孩子
良好的
精神
状态,从而使
孩子
长得更高,更快。
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’
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脊椎骨
孩子
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