男性优育离不开四项“指标”。人的生育就像果树后果，太小了树还没完整长成，而太老了又不再旺盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因而，人的最好的生育年纪应是24-30岁。固然传统中医讲男性18岁就已发育完整，女人“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年纪，就像树，“能后果”并不等于“结好果”。另一方面，女人在35岁以后、男性在40岁以后，身体的本质已逐步在走下坡路，同时因饮食遭到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物资污染等在体内堆积增多，在这种状况下生育，下一代患病几率将分明添加。 本文源于网络bbcms.net转载
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调情致 本文源于网络www.bbcms.net转载
传统中医理论以为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者相互联络，相反相成。“神”是人身体近况的外在表现，人的精神状态若何，将直接波及到生育。试想一个整天恍恍惚惚、心境抑郁、猜疑的人，怎样能孕育出健健康康的宝宝呢？所以中医以为要健健康康生育，重在“调情致”。坚持心情豁达爽朗，不长存疑忌，学会排遣郁闷等不健健康康的心情，这是优育非常重要又往往被无视的一个方面。 bbcms.net转载自网络
多活动 本文源于网络www.bbcms.net转载
男性在计划生育的一段时间，要坚持日常多活动，工作有张有弛，不要过劳。活动时间可依据个人身体近况灵敏掌握。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
重饮食
原本除了患有某些病症需求忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食保养。与西方“以肉为主”的饮食比拟，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食构造则更为健健康康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多益处，吃多了还轻易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。西方科学家曾做过一个试验，他们解剖了多名年纪在40岁以上死者的前列腺，后果发现几乎都存在癌细胞。对于生育才能差、少精的患者，则可以恰当多吃瘦肉和蔬菜，由于瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有益处。
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守纪律
在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性行为要“天真烂漫”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高品质”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能的确低下、需求进补者，可以在有经历大夫指点下吃药进补。 www.bbcms.net转载自网络
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