一分具体的方案能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，订定一份具体的怀孕之前方案，就能让夫妻双方为健健康康宝宝的到来做好充沛的预备。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
一、第1阶段：怀孕之前10－7个月
1、调整日常生活方法
准爸爸、准妈咪起首要戒烟禁酒。
酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜爱喝咖啡的准妈咪，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇高低的胡须都不要放过，由于胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，经过呼吸进入体内，波及“生产精子”的内环境，也可能在与老婆接吻时，各类病原微生物易如反掌地传染给老婆。 www.bbcms.net转载自网络
2、完整体检
怀孕之前做体检，评价一下本身的健健康康情况，是保护女仕生殖健健康康、培养健健康康宝宝的最根本行动，你可以去病院“计划生育科”或是妇科，向大夫阐明来意，请她们指点你做响应的检验。如发现病症，应尽快治疗，以免服用的药物对日后受孕发生不利于心身健康。
3、测体温、验精液
基本体温是女仕凌晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌兴旺，表明是受孕的好时机。延续几个月的记载，可以检测出排卵的稳固安定水平。别的，让老公也去病院，在大夫的协助下，采集精液样本，剖析精子的数目、移动性和活力，判别能否有足够的、高品质的精子。
4、与宠物慎重相处
带宠物去病院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你照旧可以把它留在家里。只是需求注意，从此以后你将每月至少带宠物去病院检验一次，以确保百分百的平安。
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3、与牙医“约会”
牙齿对受孕有着特殊重要的波及，尤其是当你的牙齿本来就有龋齿等问题的时候，就应当实时修补。由于全部孕期，准妈咪都是不宜访问牙科的，X射线的检验、麻醉药和止痛药等等都会对母体的幼体不利。所以应在怀孕之前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健健康康，以免后患。
4、开始有纪律的活动
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