通常身材健健康康、未婚的男性，每月都会遗精l－2次，这是正常的心理现象。若遗精次数频仍，并呈现全身症状，方为病症。而有些男性娶亲后，在性交之始产生过早射精，后果招致阴茎萎软不能实行性交，则是所谓的早泄。
惹起遗精、早泄的主要的原由是精神心理要素、神经衰弱，或前列腺炎、精囊炎等生殖器炎症，但许多人对此并不理解。因为对性觉得神秘、对性知识不理解，遗精、早泄给人们带来极大的难言苦楚。有些工资处理这难言之隐，不惜重金觅良方，后果得失相当。下面引见几种遗精、早泄的食粥疗法，若能对症食之，必有所助益。
羊肉50－100克，去脂膜切细，粳米50－100克，生地黄汁30克，肉桂末3克。以水煮羊肉及粳米，临熟时参加地黄计及肉桂末，再加少许精盐调味。晨起作早餐食用。此粥有补气养血、助阳补肾功效。阴虚、贫血者可常食之。因为羊肉甘热，偏于助阳温养，故阴虚火旺者不宜食。夏季亦不宜多食。
麻雀粥
麻雀5只，去毛除肚肠后炒熟，用黄酒煮麻雀肉，约15分钟后加水，再下米煮粥，欲熟时放入葱白、佐料等。晨起作早餐食之。此粥可补肾助阳，凡因肾阳缺乏、命门火衰而惹起遗精、早泄者可辅食之。因麻雀肉甘温，为壮阳益肾之佳品，故常食此粥可补肾阳之气，但阳亢之人不宜食。
金樱子粥
取金樱于30克、粳米50克。先煮金樱子取汁去渣，用汁煮米做粥。每晚睡前作夜宵食用。
此粥有益肾固精功效，实用于肾虚精关不因此惹起的遗精、早泄或脱肛及已婚女子子宫脱坠等症。金樱子粥并非滋补之物，若无恙妄食，因其涩性较强，反生他害。
枸杞子粥
枸杞子30克，白米50克，红糖、蜂蜜适量。先将白米煮成粥，至米将熟时参加枸杞子煮沸即可，食用时参加红糖、蜂蜜适量。早上或晚上食用。
枸杞子粥有滋补肝、脾、肾功效，凡属虚劳而偏于阴虚、贫血者可辅食。枸杞子性味甘平，滋肝补肾，合米、糖、蜜之补脾健胃功效，宜常食之。
对于食疗，占人有“自疗不愈，然后命药”之说，食疗对遗精、早泄的医治作用不容无视。以食养身，以食治病，不愈再请大夫命药。
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