为何男性“巨大”的遗传物资正在不断地减少、变弱呢？有砖家指出，今朝最引人关注的三个要素是：饮食、夜日常生活和工作。
饮食的失衡会招致养分缺乏
如今人们日常生活水平有了质的飞跃，特殊是白领一族，因为经济上比较宽松，常常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不平衡。
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事实上，饮食的失衡会招致养分多余和养分不良。养分缺乏，精液的成分必定会随之变更。由于精液自身就是由蛋白质、维生素等52种以上物资构成。只要有了完整的养分素，精子才活得充实。相反，养分缺乏，精子会处于饥饿状态，半生不死，品质也大打折扣。 本文源于网络www.bbcms.net转载
夜日常生活中的抽烟酗酒会令精子减少 本文源于网络www.bbcms.net转载
如今许多白领都宠爱夜日常生活。下班后，他们都喜爱去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜日常生活，几乎都离不开烟和酒。原本，抽烟和酗酒不只伤肺伤胃，而且还会杀精！ bbcms.net转载自网络
朱高等教授说，天天吸31支烟以上者，发生形状异常精子的风险性几乎成倍添加。抽烟10年的人与抽烟时间较短者比拟，精液的数量和活力都大幅降低。别的，在大量喝酒后，男性的精液中有70%的精子发育不健健康康或活动力不强。
工作的心理紧张波及内分泌
工作节奏快，压力太大会招致白领男士心理上紧张心情，而长时间的精神状态紧张则会对生殖才能招致波及。研讨显示，长时间或重度的紧张会招致精液量、精子数和精子活动才能的降低。紧张的心情会经过对神经内分泌系统在生殖过程中起非常重要的作用，而对神经内分泌平衡的任何搅扰都可能对生殖功能发生不利波及。
砖家引荐：添加精子食疗方
中医以为精子稀疏属虚劳范畴，多因先天天赋缺乏，或房劳过度毁伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终招致肾精缺乏而成本症，因而说肾之虚损是招致精子稀疏的直接缘由。
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然则肾之虚亏又包含肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会招致精子稀疏呢？笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液剖析，得出：精液量少首要与肾阴缺乏有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴缺乏均有关系，且三者的亏虚与精子数目若干没有分明差异。实践还发现补阳药首要有加强精子活力的作用，而滋阴药则可分明添加精子数目。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而来源不断。由此而言，不管精子数目若干，只如果由肾虚惹起者，均可经过壮阳食物来协助改良。现引见食疗方如下：
（1） 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，天天1次，10天为1疗程。实用于肾阳亏衰者。 本文源于网络www.bbcms.net转载
（2） 海参适量，糯米100克。先将海参渗透，剖洗洁净，切片煮烂，后参加糯米，煮成稀粥，调味服食。实用于肾精亏损者。
别的，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、青蛙肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
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对于阳虚体质呈现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，天然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并添加精液锌含量，进步精子品质和数目。 本文源于网络bbcms.net转载
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