• 产后运动应注意事项

• 发布时间：2007-09-04　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

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• 产后运动之注意事项一、运动前要排空膀胱。二、选择硬板床或榻榻米或地板上进行运动。三、穿宽松或弹性好的衣裤。四、避免于饭前或饭后一小时内做运动。五、注意周围环境的空气流通。六、运动后出汗时，记得补充水分。七、运动时请配合深呼吸，缓慢进行以增加耐力。八、每天早晚各做十五分钟，至少持续2个月。九、运动次数由少渐多，勿勉强或过累；若有恶露增多或疼痛增加，则需暂停运动，等待恢复正常后再开始。



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