• 10条经验减缓晨吐感觉

• 发布时间：2007-07-30　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 10条经验减缓晨吐感觉大约有80%的准妈妈会在孕期的某个时段感觉到恶心、干呕和呕吐，其中尤以孕早期为甚。“晨吐”有时足以令怀孕的美好变成一种痛苦，准妈妈实在很难感受孕育小生命的喜悦。虽然晨吐的情况很常见，在怀孕早期想要有胃部舒服简直是一种奢望，但以下来自实际生活的许多妈妈经验，也许可以帮助你缓解一下消化系统的不舒服感。1． 选择你喜爱并且觉得好吃的食物虽然晨吐会令你对以前喜欢吃的许多食物很厌恶，但是你完全可能发现，你现在会变得喜欢对某些其他食物充满兴趣。那就尝试这些你现在喜爱的食物吧，只要你食欲好，吃下去感觉舒服，就很值得你把它列入孕期食谱中。2．记录令你恶心的刺激物并把它剔出食谱随着晨吐的发生，准妈妈会渐渐发现自己对某些食物特别难以忍受，只要尝到、看见、闻到甚至听到这些食物，就会感觉恶心、呕吐。这时，建议你对自己的食物兴趣做一个小小的记录，然后为自己安排新的孕期食谱。避免把吃下去就觉得恶心的食物重新放到餐桌上。早孕反应食欲不振的饮食指导>>>



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