• 母婴必备之维生素B12

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

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• 维生素B12又称钴胺素，是一碳基团代谢中的重要辅酶，为水溶性维生素。作用　参与叶酸代谢、影响核酸和蛋白质的生物合成、促进红细胞的发育与成熟、参与许多化合物的甲基化过程及神经鞘磷脂合成。RDA/SDA　每日膳食推荐量为6ug，最大日安全摄入量为200ug。儿童需要量　１岁以内：0.5～1.5ug/d；１岁～４岁：2ug/d；４岁～７岁：2.5ug/d；７岁～13岁：3ug/d；13岁以上：3ug/d。缺乏症　可引起DNA合成障碍、营养性巨细胞性贫血（红细胞体积明显增大，但血色素却降低）、阻碍正常免疫功能。食入过多　毒性作用尚未明了。食物来源　肝脏、肾脏、肉、禽、鱼、蛋、奶。



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