• 春天、孩子长高

• 发布时间：2007-06-21　转载：育婴百科网　分类：成长发育　热度：加载中 ℃

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• 世界卫生组织（WHO）通过对各国儿童的调查发现，儿童的生长速度在一年四季中是不相同的，五月份是生长最快的时期 ，身高平均增长7.3毫米，而十月份则增长最慢 ，身高平均增长3.3毫米。因此，在“神秘的春天”里，家长应注意以下几点： 1.适当增加营养，包括应适当增加一些鸡 、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物 ，多吃新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等富含钙 、磷、铁等矿物质及多种维生素的食品。 2.每天儿童至少要保证9小时的睡眠，以利于身体长高 ，同时还要注意睡眠质量，增加睡眠的深度，避免睡前进食，不要睡软床（席梦思床），养成良好的睡眠习惯。 3.在经历了隆冬和春寒后，儿童需要足够的光照和空气，以及适宜的运动。要鼓励孩子积极参加具有拉伸、跳跃等过程的体育活动。 婴幼儿也应经常到室外活动，多晒太阳，因为适当的阳光照射，能增加体内维生素D的合成，有利于胃肠对钙、磷的吸收 ，保障骨骼正常生长。 4.春天是传染病多发季节，因此，对儿童的各种疾病应积极防治，并应让儿童按时接受各种预防接种，以增强其免疫力。 5.注意心理卫生。因为精神、情绪等因素会影响人的身高，不良的精神刺激，过重的心理负担，会阻碍儿童的生长发育。要多给孩子温暖和爱抚，为孩子创造一个温暖、和睦、文明、安静的生活环境， 使之健康茁壮成长。



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