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为什么和宝宝同睡有用?
发布时间:2007-05-30 转载:
育婴百科网
分类:
宝宝培养
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欢迎光临
育婴百科
网,今天给大家带来的
育婴知识
文章是:
为什么和宝宝同睡有用?
,宝宝容易入眠尤其是在刚出生的头几个月,宝宝必须先经过浅眠阶段才能真正睡着,他们需要由父母照顾到睡着,而不是叫他们睡就能自己睡着。在熟悉的床上,被熟悉的人抱着或一起躺...,以下是完整【
为什么和宝宝同睡有用?
】原文:
宝宝
容易入眠 尤其是在刚出生的头几个月,
宝宝
必须先经过浅眠阶段才能真正睡着,他们需要由
父母
照顾到睡着,而不是叫他们睡就能自己睡着。在熟悉的床上,被熟悉的人抱着或一起躺着,
宝宝
会更容易放松。这种
宝宝
喜欢、信任的熟悉画面,会深深嵌进
宝宝
心里。倚着
爸爸
的
手臂
或
妈妈
的
乳房
睡着,能让
宝宝
培养
出对
睡眠
的健康态度。
宝宝
学会不讨厌上床
睡觉
,也不
害怕
一直睡着。
宝宝
会睡得更好 请设身处地想想
宝宝
的
睡眠
方式。当
宝宝
从深眠进入浅眠时,他也进入一个容易醒来的
敏感
时期,这个
过渡
阶段每小时就会出现一次,如果醒来,
宝宝
就很难自己再进入深眠阶段。你是
宝宝
最熟悉、亲密的人,他可以摸到、闻到、听到你。你在旁边就好像告诉他:“再回去睡,没关系。”
宝宝
不会担心,所以平心静气地渡过晚上易醒的
过渡
阶段,再次进入深眠。如果
宝宝
真地醒过来,她有时也能自己沉静下来,因为你就在身边。熟悉的
触摸
,或许再加上几分钟的
哺乳
,
宝宝
就能再度进入深眠,而在这个过程中,同享
睡眠
的
妈妈
和
宝宝
,都不需要完全清醒过来。
妈妈
会睡得更好 在我们的调查工作中,那些跟
宝宝
同享
睡眠
的
妈妈
都说,虽然她们可能要在半
夜醒
来
安抚
宝宝
,隔天却觉得更有
精神
。这些
妈妈
和
宝宝
达到了夜晚的和谐(nighttime harmony)。
宝宝
和
妈妈
的生物时钟和
睡眠
周期是同步。经常会有
妈妈
注意到:“我会在
宝宝
醒来前的几秒钟自动醒来。当
宝宝
开始蠕动时,我会把手温柔地放在他身上,之后他就会慢慢睡着。有时我甚至不用完全醒来,就会自动做这些动作。”不是所有
妈妈
都能跟
宝宝
达成如此完
美的
夜间和谐状态,但这是两个夜间世界的最佳组合:整晚好眠与满足的
宝宝
。 把这幅和谐的情景跟在
婴儿床
里的
宝宝
对照一下。独自一人睡在
婴儿床
上的
宝宝
,醒来时也是自己一个人。他先是蠕动,接着发出哭泣声。还是没有人来
安抚
他。分离的
焦虑
感袭上心头,
宝宝
开始大哭。不久,睡得再远的
妈妈
也会被
宝宝
的哭声叫醒。你从床上跳起来,蹒跚地朝着
宝宝
的房间冲去,夜晚
安抚
宝宝
的情景,成了一项大工程。终于你到达
宝宝
身边了,他的哭声已经升级。他已经完全清醒,而且非常生气。你也完全清醒,也非常生气。接下来的
安抚
,不是出于自动反映,而是出于义务,不得不做的事。
安抚
一个啼哭、生气的
宝宝
,要比
安抚
一个半睡半醒的
宝宝
多花一倍力气,但
宝宝
最后还是乖乖躺在
婴儿床
上。现在轮到清醒、生气的你睡不着了。还有,由于
妈妈
和
宝宝
离得远,两个人的
睡眠
周期很难达到一致。如果
宝宝
在进入浅眠时醒来,
妈妈
却还在深眠,结果就是不和谐的夜间醒来。从深眠中被吵醒,去照顾肚子饿的
宝宝
,使得夜间
育儿
变成一项苦差事,也导致
父母
睡眠
不足。
哺喂
母乳
更容易 许多
哺乳经
验丰富的
妈妈
都知道,通向
睡眠
能让
哺喂
母乳
更容易。
哺乳
妈妈
比
喂奶
瓶的
妈妈
更容易与
宝宝
的
睡眠
周期达成同步。她们常常在
宝宝
想吃
奶前醒来。由于
妈妈
就在身边,而且能预期
宝宝
要吃奶的时间,所以可以在
宝宝
(
妈妈经
常也是)完全醒来前,就让
宝宝
喝完奶,进入深眠阶段。 有一位成功跟
宝宝
达成夜晚和谐的
妈妈
,告诉我们这样一个
故事
:“在
宝宝
醒来要吃奶的30秒前,我的
睡眠
似乎会变得比较浅,几乎要醒过来。由于能预期
宝宝
吃奶的时间,我可以在
宝宝
开始蠕动,寻找
奶头
时,就开始喂他吃奶。马上让他吸
吮奶
汁能让他不完全醒来,吃完奶后,我们两个人又一起缓缓进入深眠。”如果
妈妈
与
宝宝
不是挨得很近,那会发生什么情况?
宝宝
会在另一个房间里醒来,大声哭着发出他的需求信号。到
妈妈
赶来的时候,
妈妈
和
宝宝
都完全醒过来了,而且很难重新入睡。(你不需要把
宝宝
抱过你的
身体
,让他吃另一边
乳房
的奶,只要把你的
肩膀
转向
宝宝
,调整
乳房
的高度即可。) 有些白天喂
母乳
不太顺利的
妈妈
说,当她们晚上跟
宝宝
一起睡,白天也跟
宝宝
一起午睡并
喂奶
时,这件事会变得比较顺利。我们相信,
当妈
妈放松或
睡觉
时,
宝宝
能感觉到
妈妈
比较放松,
妈妈
的泌乳
激素
也会工作得更好。有时候
妈妈
抱怨
说,
宝宝
只有跟
妈妈
一起躺着时才肯吃奶。我们会
鼓励
这些
妈妈
认真倾听
宝宝
想传达的信息。
宝宝
仿佛知道,如果能让
妈妈
躺下,
乳汁
会流得比较流畅,“餐厅的气氛”也比较有助于消化。 同享
睡眠
适合忙碌的生活方式 现代人的生活方式更适合采用同享
睡眠
。越来越多的
妈妈
白天必须与
宝宝
分开;晚上一起睡,是
宝宝
与
妈妈
团圆的最佳机会。碰到打算在
宝宝
出生后几个月就恢复上班的
妈妈
,我们会
鼓励
她们
考虑
跟
宝宝
一起睡。这种方式,让
宝宝
和
妈妈
可以在晚上弥补白天失去的亲密感。另一个好处是,
妈妈
在晚上
喂奶
,体内会产生具有放松作用的
激素
,帮助
妈妈
忘记一天的辛劳,晚上睡得更好。 起步慢的人可以迎头赶上 有些
妈妈
跟
宝宝
亲密的关系起步较慢,譬如由于
宝宝
早产
或其他健康
因素
,无法及早与刚出生的
宝宝
建立
感情
,这个时候同享
睡眠
特别有用。同享
睡眠
能让开头慢的
母婴
关系迎头赶上。此外,同享
睡眠
也能帮助那些照顾
孩子
母性
出现得较迟的
父母
(尤其是
母亲
),原因在于:有些
妈妈
的母
性激素
来得较慢。增加母
性激素
的条件有三个:
睡眠
、接触
宝宝
及喂
母乳
。而
当妈
妈跟
宝宝
睡在一起时,这三者都顾到了。
宝宝
长得更好 在观察跟
父母
同睡的
宝宝
许多年后,我们发现一个显著好处:这些
宝宝
发育得非常好。事实上,对于体重增加
缓慢
的
宝宝
,最古老的“疗法”之一,就是把
宝宝
带上床
喂奶
。同享
睡眠
对
宝宝
健康的好处,早就得到了肯定。早在1940年,康布(A. Combe)的《
婴儿期
管理
》(Management of infancy)中就写道:“无疑的,至少在
宝宝
出生后的头4周,以及
冬天
和
初春
时,如果让
宝宝
睡在
妈妈
身边,分享
妈妈
的温暖,
宝宝
会比单独睡在一张床上长得更好。” 或许有一天,
科学
会证明有经验的
婴儿
看护
者早就知道的事:让
妈妈
和
宝宝
同享
睡眠
,对于
宝宝
和
妈妈
有良好、健康的
影响
。当同享
睡眠
行不通的时候 没有任何一种
睡眠
安排方式,能永远适合所有
家庭
。如果起步太晚,同享
睡眠
可能就行不通。有些
父母
所有方法都试过了,
宝宝
还是睡不好。几个月后,他们终于不情愿地把
宝宝
带到床上,但他们心里并不希望这样。此外,如果
父母
和
宝宝
一开始并没有睡在同一张床上,他们可能不习惯彼此存在,他们的
睡眠
周期也不协调,结果可能是造成
宝宝
夜间更频繁地醒来。 ★重点提示 夜间
育儿
最重要的不是让
宝宝
睡在哪里,而是你如何回应
宝宝
夜晚的需求,以及你是否愿意放开心胸,找出最适合你们家的
睡眠
安排方式。 有些
宝宝
和
父母
似乎有一个临界
睡眠
距离,睡得太远或太近,都会增加半
夜醒
来的次数。如果睡得太近会让
宝宝
或
父母
在晚上醒来,可以
考虑
用“并床”的方式;把
婴儿床
一侧的护栏拆下,让
宝宝
的床跟
父母
的床靠在一起,把
婴儿床
的床垫高度调到跟
父母
的一样,并使中间没有缝隙。这样你跟
宝宝
既能在伸手可及的距离内
喂奶
与扶触,又能保留自己的
睡觉
空间
。
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